自分を褒めてあげよう🌼

今回の放送では、「自分を過小評価しすぎるクセ」についてお話しています。 私自身、ずっと自分に厳しくて、できていないことばかりに目がいきがちでした。 自分のことは過小評価しがちなのに、なぜか期待値が高すぎるから落ち込むのでは？と気づきました。 実はできていることってめちゃくちゃ多いということ。 友達には優しくできるのに、自分には厳しすぎる。 そんな心のクセをどう緩めていったのか。 そして、毎日を軽くする小さな習慣「はなまる私！」ということ。 自分を責めがちな人、完璧主義でしんどくなる人、 ちょっと心が固くなっている人に届けば嬉しいです。 🔸note https://note.com/yasunayoshimura