自分を大切にするってどういうこと？

「もっと自分を大切にしていいんだよ」そんな言葉に救われることがあります。でも、自分を大切にしようと頑張るうちに、「私は悪くない」「私を傷つける方が悪い」という考え方が強くなってしまうこともあります。今回のエピソードでは、私の友人の体験をきっかけに、・自己肯定感と自己愛の違い・自分を大切にすることの本当の意味・なぜ人の話を聞けなくなってしまうのか・"私は悪くない"が苦しさにつながる理由についてお話ししています。似ているようで、実はまったく違う「自己肯定感」と「自己愛」。自分を大切にしたい人にこそ、聴いていただきたい内容です。