自分を定点観測する

自分を定点観測する…つまり、他人との比較ではなく常に自分自身を見ておくということです。  僕自身はファスティングをやったり、サプリを飲んだり、減量して筋肉を付けたり、体の調子を良い感じに持っていくような生活をし、ヘルスケアブランド『PLAYN』を立ち上げました。 今回は僕自身が考える、定点観測の方法やツールをご紹介します。 何かしら自分なりの健康法を実践されている方も多いと思います。更にその健康法を最大限に活かすためには客観的な判断材料となるもの、それが数値化、定量化できる方法は何かを把握したうえで行うことを心がけると、自分の目指す自分に効率よく近づくことができるのではないでしょうか。 佐藤シュン　THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ playn公式HP   playn公式LINE Facebook Twitter note