自己肯定感は上げなくていい？

自己肯定感を上げなくていい「もっと自分を好きにならなきゃ」「自己肯定感を上げなきゃ」「自信を持たなきゃ」そうやって、自分を肯定できない自分を、さらに否定していませんか？今回のエピソードでは、**「自己肯定感は、無理に上げなくてもいい」**という視点から、自分との向き合い方についてお話しします。自分を好きになれない日があってもいい。自信を失う日があってもいい。大切なのは、そんな自分まで排除しようとしないこと。「今の私はこう感じているんだ」と、良いところも、弱さも、うまくいかない自分も、そのまま認めてあげる。自己肯定感を必死に高めようとするのではなく、どんな自分とも一緒に生きていけるようになること。自分に自信が持てないとき、自分を好きになれなくて苦しいときに、ぜひ聞いてほしいエピソードです。