自己肯定感の高め方 - 毎朝1分で人生は変わる

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自己肯定感が低い人は「要因に目を向けて具体化する」が効果的です。たとえば、できないことが多いなら、何ができないのかを言語化/数値化をして改善の進捗をノートにつける。 1%ずつでもできてくれば自己肯定感はいつのまにか上がってます。「漠然とした不安」を放置するから自己肯定感が低くなる。同時に「できていること」を「できていないこと」の３倍以上書き出すこと。当然ながら「できていること」の方が「できていないこと」より圧倒的に多いものです。それらをちゃんと見てあげて、自分を承認する。その承認を「できていないこと」に立ち向かうエネルギーにするのです。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。詳しくはこちらから。三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

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This episode was published on February 6, 2024.

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自己肯定感が低い人は「要因に目を向けて具体化する」が効果的です。たとえば、できないことが多いなら、何ができないのかを言語化/数値化をして改善の進捗をノートにつける。 1%ずつでもできてくれば自己肯定感はいつのまにか上がってます。「漠然とした不安」を放置するから自己肯定感が低くなる。同時に「できていること」を「できていないこと」の３倍以上書き出すこと。当然ながら「できていること」の方が「できていないこと」より圧倒的に多いものです。それらをちゃんと見てあげて、自分を承認する。 ...

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