自律神経を自力で整える鍵は呼吸にあり！

兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、作尾大介です。 この度は自律神経の乱れ、自律神経の失調症といった自律神経の症状についてまとめました。 当院に来院なさる患者さんから 「最近、ドキドキして眠れない」 「急に息苦しくなる」 というお悩みを伺いました。 病院へ行くと自律神経が乱れていると診断を受け、今は薬や漢方を飲んでいるとのこと。 さらにお話を聞かせていただくと 「自宅とかで取り組める方法はないですか？」 「日常生活でどんなことに気を付けたらいいですか？」 という相談をいただきましたので、この度の音声を作成しました。 もし、同じように自律神経の不調でお悩みでしたら、この音声がきっとお役に立てると考えています。 ぜひ、ご視聴いただけますと幸いです。