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《自我照顧百寶箱》跟人溝通不太順、起床發現手機沒充電也是壓力的一種｜說書人小虎 episode artwork

EPISODE · Nov 29, 2023 · 17 MIN

《自我照顧百寶箱》跟人溝通不太順、起床發現手機沒充電也是壓力的一種｜說書人小虎

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「雖然我們都能夠在生活的各種層面中多多少少的感受到壓力，龐大的壓力源很容易看見，像是意外事故、激烈的吵架等，但其實很多時候，真正影響到我們內在健康的，卻是一些微小的壓力喔！比方說起床時發現手機沒充電，或是雖然沒吵架，但感覺和同事溝通不太順。這些小小的壓力，非常容易被忽略，所以也就容易累積。 換句話說，我們很多時候並不是清楚知道，此刻是什麼樣的壓力在影響我們，所以去發現真正的壓力源，就非常重要了」 ------- 說書人｜聲音教練小虎老師 解讀書籍｜《自我照顧百寶箱》 你將學到｜ 建立與自己的連結 覺察壓力源與壓力反應 練習正念的兩句內在對話 ------- 本集逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/05063E19 ------- 想免費聽到 500+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App 另外，下載 App 並輸入優惠碼【PODCAST2023】，PPA 課程 8 折優惠等你拿，活動到 12/15！ ｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6 ｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D ｜和編輯們說悄悄話：[email protected] Podcast 每週一至五早上更新。 ------- 點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/EF48DB3D -- Hosting provided by SoundOn

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