自信とエネルギーの高め方１

自信を高める方法、その１は、小さな挑戦を続けることです。   小さな、で構いません。 例えば、何かの勉強を始める、 チャレンジングな仕事に手を上げてみる、 気になる異性をデートに誘う、 など、自分にとって多少のハードルがあり、それをやりたい、 と思えることならなんでも構いません。   最初から大それた挑戦をする必要はありません。   小さな挑戦をすると、小さな自信が湧き、それが次のさらなる挑戦への エネルギーとなるのです。   ちなみに、挑戦をするときには、それが自分でできると信じてから 取り組みましょう。 「できる」と思ってからやるのと、「できるかなあ」と不安に思いながら やるのでは達成度が全く変わります。   恐怖を感じるとパフォーマンスが下がります。   「できる」と自分に一言つぶやいて挑戦しましょう。   今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。