《咨询第一年，总结和发现》2023年2月19日

《咨询第一年，总结和发现》2023年2月19日，到今天，这个收费的心理咨询服务整好一年，我来写一些总结和发现：首先，这件事做对了，我早就该做了。我拍了三千多人，三千多个人把心里话讲给了我听，而且我不光是听，我还要讲，每一个人的故事，都在我脑子里翻滚过很多遍，才变成简洁明了、直抵人心的文字和语言。这是难得的阅历和实践，它是一个宝藏，我有很好的记忆力，如果我再善于学习，从中可以汲取到很多东西。事实上，也是的，拍了八年多，收获最大的人是我。最大的收获：人生阅历、社会阅历拓宽了，我变得宽厚了，内心更丰盈了——什么样的人我都见过，什么样的故事我都听过、讲过，如果把自己比作一个容器，现在我能装下很多很多。但是，过去我一直只是拍人、听故事、讲故事，帮助人的感觉并不强烈，有，但不多——角色所限，不便表达观点，因为你就是听故事、讲故事的，最好让故事油然地舒展呈现。这个心理咨询服务开通这一年来，聊了126位了，这种感觉从未如此强烈！因为我不再只是倾听了，双方都可以畅所欲言，它是交流是碰撞，也是抚慰是影响——拍“人在深圳”这八年多我学到的，那些长期大量丰富的实践，有了一个恰当的出口，我在其中的成长和阅历，有了一个用武之地。而且，绝大多数人跟我聊完，给我的反馈都是正面的，我也确信我帮到他了，在哪里帮到他了，这种感觉，总结成四个字：笃定，踏实。最近这半年，我在准备心理咨询师的考试，除了教材和题库，也看和听了很多资料和书，我发现：不经意之间，我已经把它们付诸了实践，实践出真知，我已经在用实践长期、反复地检验和丰富这些理论。当然，有了心理咨询师的系统知识，理论联系实际，实践检验真理，我相信我会把这个服务做得更好。区别于“人在深圳”的随机街拍，每一个购买这个心理咨询服务的顾客，都是带着问题来的，各种各样的问题，短期的、长期的，大多都比较复杂，有的蕴含的矛盾和冲突，极其尖锐和迫切。如果不是聊过的人足够多，把聊天当做了职业和工作，很难想象能随时就某个话题，和一个刚接通电话的人深入地探讨下去。从2022年2月19日到2023年2月19日，整好一年，126位来找我付费咨询，这一年的回顾和总结，今天我试着来写一写：1.跟我聊的最多的话题是感情、婚姻和家庭，以至于微博给我的标签一度成了：热门情感博主。2.来找我聊的126个人里，只有18位男性，也就是说，85%都是女性。有种感觉特别强烈：她们中的很多人，需要我提供一个男性视角，相对比较成熟，阅历比较丰富，来帮助她审视自己、审视一段关系、审视对方。3.同样是过一生，承受更多的是女性，不管在生理上，还是在心理上。相比之下，18位男性当中，聊得更多的是工作和职业发展。4.这126个人里，年龄最小的18岁，年龄最大的58岁。5.聊的最短的1小时，聊的最长的6小时——你没看错，一口气聊了6个小时，从早上聊到下午，中间忘了吃午饭。最常见的是3小时，这个时长，通常能把问题聊透彻，一般到了这个时长，我也会主动引导结束谈话。有很多回头客，之后又跟我聊的，累计的时长，这里就不统计了。6.它不是传统的心理咨询，事实上多数来找我聊的，也都不是有多么严重的心理问题，可能因为一些原因，比如年轻、经历少、阅历浅、生活圈窄、与人交往不多、原生家庭的影响等等，遇到问题，需要找个人多角度分析分析，权衡利弊，做出选择；或者遇到压力和矛盾，一时困顿，需要疏解，需要排遣；或者就是需要找一个阅历丰富的人，横向、纵向比较一下，对人对己对事情有个客观全面的分析判断，从而找准自己的定位和方向。人要有自知力，充分了解自己，benchmarking、positioning，是一生要做的事情。7.其中有6位，是心理学专业的，或者系统地学过心理学、考过心理咨询师资格证；其中又有两位，是正在执业的心理咨询师，一位在自己专长的领域做得相当不错，一位有在美国的执业资格。她们来找我聊，目的都很明确，看重我的阅历，她们很清楚，心理学是一门实践性的科学，实践出真知，希望聊完能找准方向，希望从我这里获取力量。现实生活，比书本要复杂得多，如果你也对心理学感兴趣，或者要解决一些心理问题，不妨看看这些跟我聊过后写出来的案例，书本上的案例过于简单，有的过时了，这里的案例更紧贴时代、更丰富鲜活。8.来找我聊的，很多之前是做过心理咨询的，别的心理咨询师解决不了的问题，或者不好的体验，才来找我寻求帮助。对比之后才知道，我的咨询有何不同。9.其中有几位（或曾经的）抑郁症患者，一位躁郁症患者，对于这种情况，我们达成共识：我能提供的帮助，仅就限于我们所聊的话题和内容。疾病治疗，谨遵医嘱。10.有几位特别内向、不爱说话、不善言辞，社恐，害羞、拘谨，怕见生人，怕跟人说话，想用文字聊，跟我聊之前表达了各种担心。为了效率高，我只用语音通话聊，跟我聊时说话的声音都很小。聊没多久，顾虑打消，我相信我们畅快的聊天，对她/他来说是个愉悦的体验。11.来找我聊的人当中，相当比例有个共性，就是人太好了，人善心软，付出型人格、讨好型人格，老好人、烂好人，逆来顺受、委曲求全，忍辱负重、忍气吞声，一次次付出，一个个讨好，一步步体谅，一步步退让，直到给无可给退无可退，连自己仅有的那点自尊都守不住了，才觉得不能这样了。人要有原则，与人交往（甚至家人），你的原则就是别人的底线，你没原则，别人对你就没底线。12.来找我聊的，大多是受过高等教育的，研究生学历，占很大比例，应该是现在读到这个学历，正值二十多岁的年纪，从校园到社会，择业交友，职场社会，各种变化矛盾冲突压力，正是人生情绪起伏比较大的阶段，而她们勤于思考，普遍也有寻求帮助的意识和能力。126个人里，有4位是博士，可能是因为她们专注学术比较多，需要这种帮助时就想到了我。人和社会，人生和生活，显然是个不同的课题，有时要麻烦得多。13.跟我聊过的话题，已经在向各个方向伸展了，小到跟人闹矛盾，大到要不要离婚，小到如何搞定一个滑头下属，大到未来的职业发展之路，同性恋、双性恋、特殊的性癖好，所有家庭关系，各种社会关系，其中有四十多位、1/3多，在我的鼓励下，写出来了，也发布了，这一点殊为难得，也希望能帮助到更多的人吧。希望我们通过这些努力，让它有更广大的意义。14.从地域上来说，哪里的人都有，国内最远到新疆克拉玛依，国外美国、英国、意大利、加拿大、澳大利亚，国内大城市的居多，深圳、广州、上海、北京、南京、杭州、成都、郑州、武汉、沈阳、长春、香港、澳门……按直觉的一个大致排序。15.有很多来跟我聊的，一开始只提到表面的问题，跟我聊天的过程中才发现深层次的原因，也意识到这才是解决问题的重点和根本。这是一种较为普遍的状况，我觉得也是我的心理咨询最有价值的地方。16.来自各行各业，从职场小白到公司高管，各种专业、各种背景，年龄跨度从18岁到58岁，带着各种各样的问题，来跟我探讨解决之道。这些人和故事，比街拍“人在深圳”要浓烈得多，这一个个案例，也成了我的阅历。随着我聊的人越来越多，我相信我会把这个服务做得更好的。回顾这一年，记忆中一个个片段：— 怯生生，问半天，到畅所欲言，一次畅快的聊天；— 电话接通，哭个不停，聊着聊着，破涕为笑；— 有的就是聊工作，惊叹于你怎么懂这么多？！— 觉得工作没有价值感、人生没有目标感，跟我聊完，有了切实的目标感；— 优秀而上进的她，特别令人心疼：在重男轻女的家庭中长大，事业有成，又遭遇疾病，人生面临着大刹车和大转弯……— 一件25年前的往事，小时候遭遇强奸未遂，周围人的反应，留下的心理阴影，如何走出去，做那个本性快乐的自己？— 强烈的占有欲，分手后控制不住自己，甚至想“撕毁”对方，在我的劝说下悬崖勒马；— 被一位年长的父亲追求，而她喜欢的是同龄人的儿子，年轻的她，一时不知道该如何是好了……— 暗恋上司，有妇之夫，心里喜欢，表面冷淡，故意排斥，故意疏远，这样持续了两三年，导致自己都抑郁了……— 妈妈迷上了民间的邪教，担心财产被骗……— 公公身边又来了个女性，担心家产不保……— 下了班都不想回家的年轻妈妈，跟我聊过后知道回去该如何面对了；— 爱上了健身教练，问我该怎么办？— 出轨感觉要被发现，在车里紧急电话问我该怎么办？— SM中喜欢受虐的女生，在性之外也希望得到对方的尊重，聊着聊着，泣不成声……— 不幸的原生家庭，成长的重重阴影，跟我聊过后得到了释怀，也知道该如何正确对待；— 看遍了心理医生，内心都不为所动，跟我聊着聊着，声音却哽咽了……— 分手后意难平，想听听我怎么看待这段感情；— 不知道该不该分手，跟我聊过后有了自己的判断；— 懒汉老公，眼高手低，还说不得，一说就要跟她同归于尽，忍无可忍，如何离婚？— 更有长期遭遇家暴的，跟我聊过后果断离婚了……过去这短短的一年间，我竟听过这么多事情！茫茫人海、芸芸众生，怎不令人感慨和感动？感谢每一个愿意付费来找我咨询的人，谢谢你们的信任，把我当做一个可以说话的人。知易行难，从知道到做到，还有一段长长的距离要走，一起努力、一起加油！刘振金，2023年2月19日