Zieh den Kopf aus dem Sand!

In dieser Folge geht es darum, wie wir aus der Niedergeschlagenheit herauskommen. Was können wir tun, um uns emotional zu stärken? Wie können wir unseren Kopf aus dem Sand ziehen? Kennst du Momente, in denen du dich niedergeschlagen fühlst der Niedergeschlagenheit? Du hast das Gefühl, dass es nie mehr besser wird. Du bist müde, ausgelaugt, entmutigt und energielos und weißt nicht, woher du neue Kraft schöpfen sollst. Du würdest dich am Liebsten verkriechen und einfach abwarten, bis es wieder besser wird. Für Niedergeschlagenheit gibt es viele Gründe. Es können länger andauernde Erkrankungen sein, eine berufliche oder private Niederlage oder andere Schicksalsschläge oder Enttäuschungen. Oft entsteht sie, wenn wir an unsere Grenzen stoßen. Wenn wir nicht wissen, wie wir die Situation lösen können oder wenn wir uns ausgeliefert und hilflos fühlen. Der Ausweg liegt im Hier und Jetzt. Wenn du deinen Kopf aus dem Sand ziehen möchtest, geht es auch darum, im Hier und Jetzt danach zu suchen, was du beeinflussen kannst und wann du unveränderbare Umstände akzeptieren musst.