Zihinsel Ruminasyon - Pazartesi Suçluluğu, Dinlenirken Neden Yoruluruz

"Hafta sonun nasıl geçti?" Pazartesi sabahları en masum görünen ama bazen altında en çok ezildiğimiz soru budur. Tüm hafta sonunu "dinlenerek" geçirdiğiniz halde neden Pazartesi sabahı dünyanın en yorgun insanı olarak uyanırsınız?Bu bölümde; büyük planlarla başlayıp koltukta biten hafta sonlarını, mutfak masası ile buzdolabı arasında gidip gelen o eylemsizliği ve bizi battaniyenin altına mıhlayan o görünmez ağırlığı konuşuyoruz. Psikolojide "Zihinsel Ruminasyon" olarak bilinen bu döngü, aslında bir tembellik mi yoksa sinir sistemimizin bir imdat çığlığı mı? Kendi yaşadığım "Pazartesi suçluluğu" üzerinden, zihnin bu yorucu oyununu ve neden bazen hiçbir şey yapmamanın, en ağır işten daha yorucu olduğunu keşfediyoruz.