Zinciri Kır - Sigarayı Bırak. Yürümeye Başla. Yaşamaya Başla.

from NEFES · host D. E. Carter

Sigara bir alışkanlık değil — bir bağımlılık. Bu kayıtta korku hikayesi yok; bilimsel araştırmalara dayanarak sigara tuzağının nasıl işlediğini gösteriyorum. 4-5 gün boyunca her gün dinle, arka planda olabilir, hatta sigara içerken bile.🎧 Destek bölümü: "Tekrarla Değiş — Neden Tekrar Tekrar Dinlemelisin"📖 Eşlik eden ücretsiz kitapçık (PDF):https://bit.ly/4dVPtTgKaynaklar: Allen Carr (1985), Cochrane Reviews, NIH/NIDA, Robert Zajonc (1968).Bu bölüm yapay zeka ile üretilmiştir; ses (Defne) sentetik bir AI sesidir.Sağlık uyarısı: Bu podcast bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlık kararlarınız için doktorunuza danışın.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 18, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Zinciri Kır - Sigarayı Bırak. Yürümeye Başla. Yaşamaya Başla.

0:00 53:28

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Medibo Medibo - Meditasyon, Nefes Egzersizleri, Uyku Medibo; meditasyon, nefes ve mindfulness uygulaması ile günümüzün en yaygın problemleri olan stres, anksiyete, depresyon ve uyku problemlerini azalt, daha iyi bir yaşama adım at.• MeditasyonlarProfesyoneller tarafından hazırlanan yüzlerce meditasyon ile kendini iç yolculuğuna hemen başla.• Nefes EgzersizleriStres, depresyon, anksiyete ve uyku gibi sorunlarla baş etmeye yardım etmesinden dolayı sporcular, meditasyon ve yoga eğitmenleri nefes egzersizi yapmaktalar. En popüler nefes egzersizleri uygulamamızda.• OlumlamaEn iyi meditasyon ve kişisel gelişim uzmanları tarafından hazırlanan

Frequently Asked Questions

How long is this episode of NEFES?

This episode is 53 minutes long.

When was this NEFES episode published?

This episode was published on April 18, 2026.

Can I download this NEFES episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!