Зміна тіла, як реакція на зміну життя

У цьому випуску ми говоримо про вплив стресу на наш фізичний стан за останні два з половиною роки.• Чому тіло змінюється?• Як працювати з фрустрацією щодо його змін?• Які рутини підтримують і впливають на організм?На питання відповідає сертифікована нутриціологиня та засновниця сервісу стосунків із тілом і їжею The Body School Cофія Рожко.📍Практичне завдання випуску:Напиши список речей, на які безпосередньо можеш впливати, щоб побачити зміни в тілі. Наприклад, ми можемо впливати на дії, а не на швидкість проявлення результату. Можемо достатньо гуляти, збалансовано складати харчову тарілку, вдосталь спати чи робити майндфулнес-практики.Так ми переведемо фокус уваги з результату на конкретні дії. З тебе – список! Змінюй світогляд і тіло, The Body School 💚___________ Детальніше про The Body School. Instagram сервісу: @thebody.school