Zo ga je een winterdip tegen

De dagen zijn korter, het weer buiten is grauwer en dat kan een hoop doen met je mood. Veel mensen hebben in deze tijd dan ook last van een 'winterdip'. In deze aflevering vertel ik meer over wat dit is, hoe het komt en wat je kan doen om het tegen te gaan. Veel plezier met luisteren!Opbouw aflevering(00:21) - Introductie(01:06) - Terugblik op mijn week(04:48) - Lekker Loeren(12:56) - Lekker Leven(23:12) - Hoofdonderwerp(37:21) - ChallengeBronnenhttps://www.psyq.nl/depressie/winterdepressiehttps://www.artsenzorg.nl/actueel/winterdip-uitleg-en-tips-om-somberheid-tegen-te-gaanTips uit de afleveringKijktip: Holidate, Love Hard, And Just Like That, King Richard, SpencerDoetip: Amsterdam Light Festival wandelrouteNieuwe boekenAmalia door Claudia de BreijThe Hygge Holiday door Rosie BlakeChallenge decemberMijn kerstige bucketlist afwerken!Geld doneren aan een goed doelEggnog proberen te makenKerstkoekjes bakkenHet huis versieren voor kerst - checkEen kerstfilm per week kijken - checkSchaatsen op het MuseumpleinNaar Amsterdam Light Festival - checkKerstkaarten versturen - checkEen Gingerbread house versierenLelijke kersttrui kopenKerstplaylist met favo kerstliedjes maken - checkRondrijden en de leukste kerstversieringen spottenJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-communityFacebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social mediaInstagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalenInstagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl