Zona mental en Atletismo | Néstor Córdova

En esta conversación se exploran temas relacionados con el rendimiento deportivo, la confianza y la superación de barreras mentales. Se discute la importancia de las zonas de entrenamiento y cómo estas pueden influir en el progreso de los atletas. Además, se enfatiza la necesidad de evaluar el avance y utilizar la inteligencia para superar límites personales.Invitado - Néstor CórdovaPsicólogo del deporte con 10 años de experiencia en el acompañamiento psicológico de atletas desde la iniciación hasta el alto rendimiento. Ha trabajado con más de 30 disciplinas deportivas, incluyendo atletismo de pista y campo, boxeo profesional, futbol asociación y futbol americano. Cuenta con formación internacional por la UNED, la SIPD y la Universidad Internacional de La Rioja, España y se ha especializado en deporte adaptado y procesos olímpicos y paralímpicos, colaborando con atletas rumbo a Tokio 2020, París 2024 y Los Ángeles 2028. Actualmente es coordinador del área de Psicología del Deporte en la Universidad Autónoma del Estado de México, psicólogo de la Asociación de Deportistas Especiales del Estado de México y docente tallerista en temas de psicología deportiva. Es miembro activo de la Sociedad Mexicana de Psicología del Deporte (SMPD), así como conferencista nacional e internacional. En lo personal, es también deportista amateur en pruebas de medio fondo (21 km). Contactoshttps://www.instagram.com/nestor_cordova_https://www.instagram.com/psicdeport_Ideas ClaveEl ritmo y la confianza son fundamentales para el rendimiento.La zona 5 representa un límite que se debe superar.Las barreras mentales son tan importantes como las físicas.La evaluación del progreso es clave para el éxito.Las zonas de entrenamiento deben ser entendidas y aplicadas.La inteligencia juega un papel crucial en el rendimiento.La zona mental es un concepto importante en el entrenamiento.Superar límites requiere esfuerzo y estrategia.La experiencia empírica complementa la teoría en el deporte.Los entrenadores deben guiar a los atletas en su progreso.🎧 Podcast oficial de la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte (SIPD)🌐 ⁠⁠⁠www.sipd.org⁠⁠⁠📩 Contacto: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠🔗 Escucha más episodios en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.📣 Síguenos en redes sociales y comparte este episodio con tu equipo: #PsicologíaDelDeporte #SIPDPodcast