Zone 2, seuil… faut-il vraiment faire comme les pros ? - Nicolas VANDEL et Antoine GERARD - SAISON 1 - EP16

Récup’Active – Saison 1, Épisode 16Parce que la progression commence quand on ralentit.« Zone 2, seuil… faut-il vraiment faire comme les pros ? »« S’entraîner comme un pro… quand on est amateur ?! »Entre zone 2, seuils, fréquence cardiaque et RPE, les méthodes du haut niveau sont aujourd’hui partout. Mais ont-elles réellement du sens quand on s’entraîne avec peu de temps et beaucoup de contraintes ?Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Nicolas Vandel, coach spécialisé en endurance, et Antoine Gérard, ancien athlète de haut niveau en combiné nordique, pour décrypter l’entraînement des pros, comprendre les bases des zones d’intensité, et surtout identifier ce qu’un amateur peut, ou ne doit pas, reproduire.Retrouvez nos invités :Nicolas Vandel : https://www.instagram.com/agile.training/ Antoine Gerard : https://www.instagram.com/antoinegerarddd/Retrouvez cet épisode de Récup’Active :🎥 Version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCvXpmhXZcBoDSPP9g5JtJSQ🎧 En podcast audio :Spotify : https://open.spotify.com/show/173Jnb2OmcJVQBBj31R06pApple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/recupactivepodcast/id1863606312Deezer : https://www.deezer.com/show/1002473142Amazon Music : https://music.amazon.com/podcasts/95a07db4-7f32-410a-8943-c68b3a1fd36fPodcast Addict :https://podcastaddict.com/podcast/recup-active/6656355Extraits et actualités à retrouver sur nos réseaux sociaux :Instagram : https://www.instagram.com/recupactivepodcastFacebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61579332311414LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/recup-active-043659379/Nous remercions notre partenaire Brunot Aerodesign : https://www.brunot-aerodesign.fr/Pour toute demande de partenariat ou de collaboration : [email protected] animé par Sébastien Morel.Production : CARTON PRODUCTIONRéalisation : Martin CartonOrganisation et coordination : Louis GlabayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.