總是叫自己「撐下去」？你需要的是韌性，不是忍耐（上）

Send us Fan Mail你是不是也認為，「心理韌性」就是遇到挫折時，對自己說「要堅強、不要哭」？但如果這種硬撐，讓你感覺身心俱疲，甚至「情緒便秘」，那麼你可能一直都誤解了韌性的真正意思。真正的強大，不是不會受傷，而是懂得如何從傷口中，開出花來。這一集，我們要徹底顛覆你的舊觀念！與其拿水桶被動地接漏水，不如一起學習如何真正地「修好屋頂」。在本集中，你將會聽到：🔹 為什麼「很會忍」不等於有韌性？ 我們將一起破除三大常見的「堅強迷思」。🔹 韌性的四大核心支柱： 它不只是情緒管理，更是關於思維的靈活性、人際的連結力，以及從痛苦中「順手撿個寶物」的智慧。🔹 當挫折來臨時，你的大腦發生了什麼事？ （你的杏仁核警報器，是不是也常常亂響？）🔹 從真實案例看： 韌性強弱的人，在面對「被裁員」這種重大打擊時，他們的反應為何天差地遠。節目中，我也會分享我的朋友，如何在創業失敗的谷底，靠著重建韌性，把人生最大的絆腳石，變成最寶貴的墊腳石。聽完這集，你會明白，韌性不是天生的超能力，而是我們每個人都可以學會的技能。