Zostań swoim przyjacielem, czyli jak nauczyć się samowspółczucia

Gdy bliska nam osoba przeżywa trudne chwile, stoi w obliczu kryzysu, mierzy się z problemem lub popełniła błąd którego żałuje, staramy się dać jej wsparcie, troskę, życzliwość, współczucie. Nie krytykujemy, nie oceniamy. Każdy z nas może być najlepszym przyjacielem samego siebie. Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć? o tym opowiada Katarzyna Urbaniak.