走上八百公里西班牙朝聖者之路！宋岡勳：肌力決心的考驗 #朝聖者之路 #肌力 #體能教練 #宋岡勳 #艾瑞克IN新聞

人生是一段旅程，而真正的朝聖，從來不只發生在國度的邊界上。它也可能發生在一雙雙腳、一個背包，和一條看似漫無目的卻步步堅定的山徑上。登山工作者宋岡勳，在最新一集《艾瑞克IN新聞》節目中分享了他從登山到踏上西班牙「朝聖者之路」的身心轉變，並強調平常訓練與毅力決心，才是讓朝聖之路變得可能的關鍵基礎。 他指出，台灣山友如果想嘗試歐洲長距離徒步，不能只是靠登山經驗，「你要學會如何分配體能、維持核心、減少膝蓋壓力。這些，都要靠平日的肌力訓練去補。」他強調將核心、肌力訓練好，不僅提升身體穩定度，也能有效預防運動傷害。 宋岡勳笑說，剛踏上朝聖者之路時，他以為這只是一次壯遊；但幾天之後，他發現事情遠比他想像的困難。「不是路很難走，是你必須每天與自己對話。」在那樣長時間的獨處中，只剩下腳步聲與身體的疲憊。他開始重新檢視自己登山以來的心路歷程，從追求速度與成就，到慢慢走出自己的節奏。 「朝聖之路沒有高山、沒有危崖，但它會讓你遇見一個你以為早就忘記的自己。」他提及當時曾為了找到落腳處，咬牙苦撐走到下一站，必須學會讓身體與情緒都「靜下來」。這些過程，正是他所說的「走路裡的修行」。 宋岡勳認為，不管是在西班牙或是在台灣的山林裡，真正的朝聖是內在的選擇。在節目尾聲，他也特別分享了一段走在朝聖路上的難忘經驗：「我走久了可能還是喜歡一個人，卻又很矛盾的是我一個人走，有時候又覺得很孤單。尤其快到終點的時候，想說別人都是一群進去，我為什麼是一個人？」 從山徑到聖地，從訓練到實現，宋岡勳用腳步，一步步證明：完成朝聖之路，不只是人生一段旅程，也是一場對身體與意志的深度磨練。而訓練，不只是為了走更遠的路，而是為了在某個關鍵時刻，撐住自己與夢想。… 喜歡「艾瑞克引新聞」的朋友，歡迎訂閱、分享+按讚，有您的鼓勵，是我們前進的最大動力！ YT頻道：https://www.youtube.com/@ERICINNEWS999 SoundOn：https://pse.is/5ekldf Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/us/podcast/艾瑞克in新聞/id1718699961 臉書：https://www.facebook.com/eric29603456 Threads：https://www.threads.net/@ericinnews?hl=zh-tw IG：https://www.instagram.com/ericinnewslife/ -- Hosting provided by SoundOn