EPISODE · Jan 21, 2025 · 21 MIN
ЗОЖ: мифы и как найти СВОЙ баланс
from На Костёр: подкаст для девушек, которые хотят всего и сразу
Привет! Сегодня разбираемся, что такое здоровый образ жизни без крайностей и нереалистичных ожиданий. Говорим о том, как заботиться о себе, не превращая это в ещё один стресс. Ты ведь тоже видела эти идеальные завтраки с семенами чиа в соцсетях или слышала, что без ежедневных тренировок жизнь теряет смысл? Пора развенчать мифы о ЗОЖ и найти свой подход, который приносит радость, а не давление. В выпуске: - Почему здоровье — это не только про тело, но и про душевное равновесие; - Какие привычки действительно полезны, а что можно смело игнорировать; - Как начать заботиться о себе с удовольствием, а не из чувства вины. Слушай нас и делись своим мнением! Давай поговорим о том, как сделать ЗОЖ простым и приятным!
What this episode covers
Привет! Сегодня разбираемся, что такое здоровый образ жизни без крайностей и нереалистичных ожиданий. Говорим о том, как заботиться о себе, не превращая это в ещё один стресс. Ты ведь тоже видела эти идеальные завтраки с семенами чиа в соцсетях или слышала, что без ежедневных тренировок жизнь теряет смысл? Пора развенчать мифы о ЗОЖ и найти свой подход, который приносит радость, а не давление. В выпуске: - Почему здоровье — это не только про тело, но и про душевное равновесие; - Какие привычки действительно полезны, а что можно смело игнорировать; - Как начать заботиться о себе с удовольствием, а не из чувства вины. Слушай нас и делись своим мнением! Давай поговорим о том, как сделать ЗОЖ простым и приятным!
NOW PLAYING
ЗОЖ: мифы и как найти СВОЙ баланс
No transcript for this episode yet