Ztráta menstruace - příčiny a jak podpořit její návrat

Dlouho slibovaná epizoda věnovaná funkční hypotalamické amenoree je tu. V první části si povíme o tom, proč ve většině případech dochází u žen ke ztrátě menstruace a jaké procesy tento negativní jev spouští. Druhá část se věnuje konkrétním oblastem (stres, výživa, pohyb a další), které mohou být problematické a podíváme se na to, jak životním stylem tyto oblasti ovlivnit tak, abychom maximálně podpořily zdravý cyklus a potažmo i navrátily menstruaci. OBLASTI K ZAMYŠLENÍ: - Stres - Strava - Spánek - Pohyb - Regenerace - Cirkadiánní rytmus - Alkohol - Životní prostředí - Xenoestrogeny (kosmetika a drogerie - pesticidy, parabeny, ftaláty a další - Fyzický stav těla (obezita/podváha) - Psychika - vztahy, sebevědomí, traumata, konflikt hodnot - Suplementace - Pobyt na slunci a vzduchu Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu.❤ K.