zu früh wach - jetzt wieder einschlafen statt grübeln (5 Min. Cognitive Shuffle)

from 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · host Ben Beruhigt

Du bist viel zu früh wach und dein Kopf startet sofort? Vermeide es schlaflos deinen Gedanken nachzugehen und schlafe wieder sanft ein. Diese 5- Minuten-Einschlafübung nutzt Cognitive Shuffle, um Grübeln zu unterbrechen und wieder leichter einzuschlafen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 15, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

zu früh wach - jetzt wieder einschlafen statt grübeln (5 Min. Cognitive Shuffle)

0:00 6:39

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben?

This episode is 6 minutes long.

When was this 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben episode published?

This episode was published on June 15, 2026.

Can I download this 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!