EPISODE · Jan 6, 2026 · 5 MIN
ズボラだけど、人生の調子は上げたいと思った話
from ズボラでも睡眠で人生の調子を上げるラジオ · host So
この番組の第1回は、「なぜズボラな自分が、睡眠を軸に話すラジオを始めたのか」という話から始めます。運動した方がいい。早く寝た方がいい。正論は分かっているけど、全部は無理。そんなズボラな性格の中で、何を捨てて、何を残すか。その結果たどり着いたのが「睡眠」でした。スリーププランナーの資格を持つ30代が、専門家として断言するのではなく、実体験をもとに「人生の調子を上げるための取捨選択」について話します。完璧じゃなくていい。ボラなまま、人生の調子を少しずつ上げていきましょう。#睡眠 #ズボラ #人生の調子 #健康 #30代 #体調管理 #メンタル
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