Zuckersucht - Woran du sie erkennst und wie du darauf kommst l Ilga Pohlmann l #1195

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Zucker und seine Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Emotionen ein. Wir sprechen über die unglaublichen Parallelen zwischen Zucker und Kokain, emotionales Essen, und was in unserem Körper wirklich passiert, wenn wir täglich zu viel Zucker konsumieren. 📉Ilga Pohlmann teilt ihre persönliche Geschichte über den Ausstieg aus der Zuckersucht und wie emotionale Bindungen und Traumata unser Essverhalten prägen. Wir diskutieren die Klopftechnik als Gamechanger und wie Bewegung, Yoga und Sport emotionale Heilung unterstützen können. 🧘‍♀️🤸‍♂️Außerdem erfährst du, was es wirklich bedeutet, zuckerfrei zu leben – ganz ohne Ersatzstoffe oder Austauschstoffe! Wir sprechen über gesunde Alternativen, den Einfluss von Fructose, Ketose, Intervallfasten und Omega-3-Mangel. 🌿🥑Inhaltsverzeichnis:2:00 Zuckerfreie Ernährung: Was wäre, wenn alle ohne Zucker leben würden?3:00 Kokain vs. Zucker4:00 Emotionales Essen und gesunde Zuckerdosis5:30 Auswirkungen von Fructose, Glucose und Zucker auf die Leber7:00 Die größten Probleme durch Zucker8:30 Zucker in der Evolution10:00 Dopamin, Binge Eating und Belohnung14:30 Ilgas Weg aus der Zuckersucht17:30 Trauma und Essverhalten20:15 Klopftechnik als Gamechanger23:30 Chronische Schmerzen und emotionale Heilung durch Bewegung25:45 Definition Zuckerfrei und Tipps28:30 Zuckerfrei ohne Ersatzstoffe32:00 Zuckerentzug und Symptome36:00 Intervallfasten, Protein und Ballaststoffe42:00 Omega-3 Mangel45:00 Abwechslung beim Essen48:00 Zusammenarbeit mit Ilga Pohlmann✨Mehr Infos zu Ilga Pohlmann:https://ilgapohlmann.dehttps://endlichzuckerfrei.de/✨ Mehr von Mr. Broccoli:Homepage: https://www.vegan-athletes.comAbonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoliInstagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_veganNewsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/➤➤➤ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit: https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/ WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.