最好的休息不一定是睡眠 Vol. 119

欢迎收听隔壁电台的最新节目！在这期节目中，我们邀请到了小红书博主Gloria，与她一起探讨生活中常常面临的压力以及如何有效地疏解压力的方法。现代生活节奏快、压力重，我们时常感到疲惫和焦虑。但是，休息并不一定意味着只有睡觉。我们需要找到适合自己的方式来舒缓压力、放松心灵。在本期节目中，我们将与Gloria一起分享她对压力的看法和亲身经历。我们将探讨社交媒体在压力方面的影响，并分享一些疏解压力的有效方法，帮助你找到自己的休息方式。同时，我们也将推广Flow冥想app最新推出的心保健操冥想。这种独特的休息方式结合了冥想元素，可以帮助你在忙碌的生活中找到内心的平衡和放松。我们将分享对心保健操冥想的体验和效果。如果你想了解如何更好地疏解压力、保持身心健康，不容错过本期节目！让我们一起探索最好的休息方式，找到生活中的宁静与平衡。准备好放松心灵了吗？让我们开始吧！互动方式：关注公众号&微博「隔壁FM」，这里将会分享一些播客背后的故事。也欢迎你加入到我们的听众群，添加隔壁小助手：gebifm————FLOW会员兑换（隔壁）FLOW冥想是一个以冥想为核心、科学专业、多元整合的身心健康服务平台，倡导「向内看」的正念生活方式。通过冥想APP、线上社群、线下空间、企业服务、FLOW学院五大服务板块，帮助更多中国人健康快乐地工作和生活。福利：FLOW冥想APP月度会员会员权益：免费畅听海量冥想音频、白噪音，帮助你缓解焦虑、提升专注、改善睡眠。会员有效期：1个月兑换期：节目播出日后的一个月内都可兑换播客节目专属兑换码：BREATHGB兑换方法：下载FLOW冥想APP点击右下角“我的”，下拉找到“绑定码”3.输入兑换码，即可获得会员身份使用说明：1.本兑换码一旦绑定成功，不可退换，到期后可自行选择是否续购会员2.兑换码激活前可以换赠，绑定激活后即失效，无法二次转赠注意事项：App福利由上海福流健康科技有限公司提供，若绑定过程中有任何问题，可联系客服微信：FLOW_mindfulness，工作时间9:00-18:00