🌿最近、白髪増えてませんか　それは「腎」のSOSかも　日々薬膳からで

🌿最近、白髪増えてませんか。それは「腎」のSOSかも　薬膳からできること 髪は五臓の「腎」に深く関係していて 現れやすい場所です。 生命の根源とも言われる「腎」 女性は42歳ぐらいから　　7の倍数 男性は48歳ぐらいから　　8の倍数 で 白髪になりやすいといわれます。 ★「腎」に効果的な食材 黒豆、クルミ、黒ごま、黒きくらげ、クコの実、 山芋、牡蛎、うなぎ、あなご、ひじき、わかめ、昆布など 比較的黒い物が多いです。 バランスよく食べ過ぎに注意しながら 少しずつ重ねていきましょう。 ★腎に効く足のツボ ① 湧泉（ゆうせん） ② 太谿（たいけい） ③ 腎兪（じんゆ） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd952ed3147b7f1387375ad