Zunehmen trotz Kaloriendefizit? Das sind die ECHTEN Gründe!

Hast Du auch schon die frustrierende Erfahrung gemacht, dass das Gewicht auf der Waage nach oben geht, obwohl Du auf Diät bist? Genau um diese Fragestellung geht es in der aktuellen Folge, wo wir viele potenzielle Ursachen für Gewichtsschwankungen (in der Diät) besprechen und hilfreiche Tipps geben, wie Du diese besser zu interpretieren und einzuschätzen weißt. Angefangen beim richtigen Wiegen und Messen, bis hin zu versteckten Fehlerquellen in der Diät, die Du mit diesen Tipps eliminieren kannst. Auch auf die häufig "missverstandene" Wassereinlagerung durch Kreatin gehen wir ein und besprechen nicht zuletzt die Bedeutung von dem Stresshormon Cortisol. Eine spannende Episode, die Dir einen großen Mehrwert verspricht, wenn Du Deine nächste Diät noch kontrollierter und entspannter angehen möchtest – mit maximalen Erfolgen im Spiegel UND auf der Waage. Wir freuen uns wie immer sehr über Deine Unterstützung, wenn Du diese Episode teilst und auf iTunes bewertest. Deine Coaches Daniel und Carmine