做减法养生，享自由人生（上）

第九期  做减法养生，享自由人生（上）【关于我们】做身心健康的人，做身心健康的事，《小憩居》是由一群有着诚心正意健康生活方式修行者进行的日常生活经验分享，内容涵盖创业/赚钱/玄学/中医养生/内观修行/情感疗愈等等多人对谈节目，每周五更新。您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Podcasts订阅收听。希望能够利益众生，愿众生获得真正的安详真正的快乐！【本期对话】哼哼：中医养生十级爱好者/驻颜有术尖子生帆帆老师：皓齿安品牌创始人/如意灸法，换食清体课程推行者【收听指南】00:01:32  为什么我们现代人更适合减法养生？00:04:49  我们的身体就是一个容器00:05:43西方的营养学是商业文化的阴谋00:07:32回到自己，身体就会给你正确答案00:09:52身体健康，它来自于声和心的互动平衡00:15:30吃的越简单，思维会越清晰00:16:14实行8加16饮食法，80%的健康问题会离你而去00:17:57现在很多人三十多岁，身体的体味就很重00:19:53所有固定标准都在制造商业价值00:22:02现代人要开始减少空调使用00:24:57在信息摄取上面也要去做减法【本期推荐】如意灸法、换食清体、十日内关课程 （关注「小憩居」公众号获取课程信息）留言参与话题活动，将有机会参与如意灸及换食清体课程。-你还可以在这里找到我们：小红书：@小憩居视频号：@跟着身体学养生微信公众号：小憩居加听友群：搜索小憩居企业微信并回复【听友群】即可进群。