做让自己感到快乐的事

Topic做让自己感到快乐的事Ideas最近发现大家越来越不开心，即使买买买、追剧、追综艺一时乐呵呵，但很难保持一个轻松快乐的状态。今天，想跟大家聊一聊一些帮助自己快乐起来的方法。High Lights·很多事情都可以让我感到快乐，但是这些快乐其实都挺短暂的。·购物就是在一个不断选择的过程中，而这个过程能够提升我们对生活的掌控感。·我们在现实生活中很多事情都没有办法随着我们的心意，我们很多时候其实是跟随着这个社会的步伐在前进的。·马斯洛需求层次理论，将人的需求分为五个层次。第一个层次是生理需求，第二层次的需求是安全需求，第三层次是归属和爱的需求，第四层次的需求就是尊重需求，第五层次就是自我实现的需求。·我的家就是那个装满了我心爱东西的地方，它会让我觉得很安心。·良好的亲密关系、亲子关系和人际关系，其实可以为一个人提供很好的一个归属感。·一方面是我们渴望受到别人的尊重，另外一方面是我们也要自尊。·低自尊的人其实就是不愿意去审视自己，不相信自己的自我价值。·高自尊的人，一种是积极的表现，为自信和自爱。那自信就是对自己行为的这种信心，自爱则是不允许他人的侵犯。·自我攻击自尊的另外一种表现，则是自负自卑偏激狂等等。其实是存在过度的自信，所以自尊也不说越越高越好，应该保持在一个适当的一个范围。·自我实现的人，会有一些以下这些特质：第一，能够了解并跟上现实；第二，能够接纳自己别人和环境；第三，能够超越环境，而不只是适应环境；第四，有自发而不留俗的思想；第五，入乡随俗，但能够保持独立性能欣赏生活的宁静；第六，有个人的处事哲学和道德标准；第七，社会兴趣广泛；第八，能与他人建立深厚的友谊，并乐于助人；第九，能够容忍他人具有民主的风度；第十，有幽默感，能够在生活中化解紧张；十一，能够承受欢乐与悲伤的情感冲击。·另外一个方式是降低自己感知快乐的阈值，又叫临界点，也就是释放人体的行为发生反应时所需的最小刺激程度。·当一个人越阈值越来越高的时候，他其实很难去感受到身边这种细小细微的这种快乐。·如果说你长期处于一种不快乐的状态，就需要注意了。是不知道自己现在的需求是什么，满足不了导致的不快乐呢，还是说自己对快乐感知的这个阈值过于高呢？就每个人的情况可能都不一样。·对我来说是很重要的快乐的本质，是一种持续的平和的状态。这种状态能让我精力充沛，拥有一个良好的人际关系，对待自己的工作的时候更有活力，能让我状态特别好。·不同的人，他的快乐源泉不一样，希望大家都能够找到令自己快乐的方式，找到自己的快乐的源泉。Slogan人生最重要的还是要开心，不开心的时候，就来找我们聊一聊吧。在小宇宙查看该单集文稿