作息表先寫好，妥瑞孩子也能活出自己的英雄旅程 ft.鄒瑋倫

加入會員，支持節目： https://cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah/comments 📅 暑假先把功課10天寫完，後面50天才是真正的自由—— 在鄒瑋倫醫師眼中，「作息表」不是在管小孩，而是幫妥瑞孩子找回節奏的第一步。 🔸 規律作息 🔸 充足睡眠 🔸 每天一點「紙本閱讀」的濃縮能量 🔸 桌球、羽球、網球這類「拿著球拍」、能刺激大腦的運動都是穩定情緒、讓頭腦更專注的小工具。 📘 周醫師也分享他推薦的《你的人生就是一趟英雄旅程》，提醒迷惘中的青少年： 🌱 每一次跌倒，都是在走自己的關卡。給大人的一句話—— 🚸 在車廂裡大聲、在教室坐不住的「屁孩」，先別急著貼標籤；試著找「原因」，你會發現： 🌈 社會可以更繽紛，孩子也更有機會被接住。 #️⃣ #醫探究竟 #妥瑞症 #作息表 #閱讀的力量 #自律帶來自由 Powered by Firstory Hosting

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