Zurück zur Ruhe | Eine Meditation nach herausfordernden Begegnungen

Willkommen bei „Praxispause – Meditation für den Alltag in der Medizin“ – deinem Raum für kleine Auszeiten mitten im oft hektischen Praxisleben. Ich bin Gülli, und vielleicht kennst du mich schon aus meiner Arbeit im Praxismanagement & Coaching. Dieser Podcast ist mir eine echte Herzensangelegenheit, denn ich weiß, wie fordernd und zugleich wertvoll unser Alltag in der Medizin sein kann.Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.👉 Hier geht’s zu meinen Affirmationskarten: www.glpraxismanagement.de👉 Hier findest du mein Workbook: www.glpraxismanagement.deMein Instagram Account: guelsen.liman_praxismanagementEmail: [email protected] durch, finde zurück zu dir und lass uns gemeinsam kleine Inseln der Achtsamkeit in deinen Alltag bauen. Schön, dass du hier bist.Willkommen zu „Praxispause“, Deinem Raum für Ruhe und Reflexion – dem Podcast für Meditationen speziell für das Gesundheitswesen. Ich bin Gülsen Liman, Arzthelferin mit über 20 Jahren Erfahrung in der Medizin.In dieser Episode leite ich Dich durch eine beruhigende Meditation für Momente nach herausfordernden Begegnungen im Praxisalltag. Diese Meditation hilft Dir dabei, den Stress und die Anspannung loszulassen, die durch schwierige Interaktionen mit Patienten entstehen können.Gemeinsam finden wir zurück zu Ruhe und innerer Balance, um Deinen Patienten mit Gelassenheit und Mitgefühl zu begegnen. Mach es Dir an einem ruhigen Ort bequem, schließe die Augen und atme tief durch. Lass uns gemeinsam zur Ruhe kommen und den Moment für einen Neustart nutzen.(00:00:00) Einführung in die Meditation(00:02:17) Vorbereitung auf die Meditation(00:02:37) Atemübungen zur Entspannung(00:03:08) Emotionen anerkennen und loslassen(00:04:47) Negative Energie loslassen(00:05:53) Mitgefühl und innere Ruhe finden(00:06:57) Visualisierung und AbschlussSo sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.Wenn dir diese Praxispause gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir vielleicht sogar eine kleine Bewertung dalässt. Schau auch gern bei meinen Affirmationskarten und meinem Workbook vorbei – vielleicht sind sie genau das Richtige, um deine persönliche Reise zu begleiten.👉 Affirmationskarten: www.glpraxismanagement.de👉 Workbook: www.glpraxismanagement.deBis zur nächsten Praxispause – pass gut auf dich auf, bleib achtsam und gesund.Herzlichst, deine Gülli