Zurück zur Sportroutine: So klappt's

Regelmäßige Bewegung ist gesund, sie stärkt Muskeln und Ausdauer. Noch dazu verbessern wir Koordination und Immunsystem. Trotzdem schaffen es viele nicht regelmäßig Sport zu machen. Das liegt oft an falscher Planung oder die passende Sportart wurde noch nicht gefunden. Mit meinen Tipps gelingt es dir, Sport endlich erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine einfachen Tipps und Tool, wie du es schaffst wieder zurück in deine Sportroutine zu finden. Du erfährst… - Weshalb der Spaß an oberster Stelle stehen sollte und wie du die passende Sportart findest - Warum du dein Training mit positiven Gefühlen verbinden solltest - Wie du deine Ziele smart formulierst - Wie du es schaffst, dauerhaft dranzubleiben. - Warum Pausen wichtig sind und weshalb sie dich bei deinen Zielen unterstützen.