Zwangsstörung: Raus aus dem Kopf – zurück ins Leben

Zwei Mädchen. Zwei Fahrräder. Kein Handtuch. Keine Badeschuhe. Und trotzdem liefen sie einfach ins kalte Meer. Während die beiden lachten, planschten und den Moment genossen, begann mein Kopf bereits, alles zu kontrollieren: Was ist mit den Seeigeln? Wie wollen sie sich abtrocknen? Werden sie frieren? Wie fühlt sich die trockene Kleidung auf der nassen Haut an? Die beiden Mädchen hatten Spaß. Und ich saß am Strand und beschäftigte mich mit all den Dingen, die möglicherweise passieren könnten. Diese Begegnung in Kroatien hat mir gezeigt, wie schnell wir das Leben verpassen, weil wir versuchen, alles vorauszudenken, abzusichern und zu kontrollieren. Gerade bei einer Zwangsstörung oder OCD – Obsessive-Compulsive Disorder – ist der Kopf oft ständig damit beschäftigt, Gefahren zu erkennen, Entscheidungen zu überprüfen und mögliche Konsequenzen zu verhindern. Zwangsgedanken, Kontrollzwang und innere Unruhe ziehen die Aufmerksamkeit immer wieder aus dem gegenwärtigen Moment heraus. Doch das Leben findet weder in der befürchteten Zukunft noch in der vergangenen Erfahrung statt. Es findet genau jetzt statt. In dieser persönlichen Podcastfolge erzähle ich dir, was zwei lebensfrohe Mädchen am Meer mich über Freiheit, Kontrolle und das Hier und Jetzt gelehrt haben. Vielleicht lädt dich diese Geschichte dazu ein, für einen Augenblick weniger zu überlegen, weniger zu kontrollieren und wieder mehr von deinem eigenen Leben zu spüren. Weitere Informationen über Zwangsstörungen, Zwangsgedanken und meine Back-to-Memory-Therapie findest du auf: www.zwangsfrei.de #Zwangsstörung #OCD #Zwangsgedanken #Kontrollzwang #Zwangsfrei