Zyklus-basiertes Training (zu Gast: Imke Oelerich)

Heute ist mein Gast von der schönen Insel Fehmarn zugeschaltet: nämlich die liebe Imke Oelerich. Imke ist erfolgreiche Triathletin und Sportwissenschaftlerin und teilt ihre gelernte und gelebte Expertise auch als Coach bei KickAssSports, wo das eigene Triathlon Training ganzheitlich angegangen wird und aufs nächste Level gebracht werden kann. "Trainieren wir die Profis", aber dazu gehört weitaus mehr als Kilometer und Wochenstunden sammeln. Jeder Mensch und Körper ist anders und funktioniert nicht nach Schema F. Besonders Frauen können und müssen auf bestimmte Dinge achten - ich sage bewusst auch können, weil wir Frauen den Männern gegenüber einen entscheidenden Vorteil haben: nämlich den weiblichen Zyklus. Ein spürbarer und messbarer Signalgeber, der gezielt für die eigene Trainingsteuerung genutzt werden kann, aber auch als Spiegel für die eigene Gesundheit verstanden und gewertschätzt werden sollte. Und genau darüber spreche ich heute mit Imke, die das Thema aus Sicht der Sportlerin, Sportwissenschaftlerin, Trainerin aber auch zweifachen Mama tiefgreifend beleuchten kann. Du findest Imke auf Instagram unter dem Namen @imkeoelerich.