Zyklusfreundliche Lebens- und Arbeitsbedingungen mit Anne Lippold #77

Anne Lippold ist die führende Zyklusexpertin für PMS und Menstruationsbeschwerden. In dieser Episode gibt sie eine wunderbare Einleitung in das Thema, erklärt, was beim Zyklus passiert, den Einfluss der Pille, wie man das Training und die Arbeit anpassen und vieles mehr. Unter den Timestamps sind die wichtigsten Infos zu ihr verlinkt.Was du aus dieser Episode mitnehmen kannst:- wie man den Zyklus anhand des Vier- Jahreszeiten- Modells besser verstehen kann- was mit dem Körper passiert- was der Zyklus mit der Fruchtbarkeit zu tun hat- wie man beim Sport den Zyklus vorteilhaft nutzen kann00:00 Einleitung02:45 Der Weg zur Zyklusexpertin05:15 Was passiert beim Zyklus?08:00 Die positiven Seiten und das Vier- Jahreszeiten- Modell14:20 Aufklärung und der Einfluss der Pille21:22 Der Zyklus und die Fruchtbarkeit23:55 Verständnis in der Arbeitswelt und im Privatleben33:14 Praktische Tipps37:27 Veränderungen in verschiedenen Lebenslagen42:04 Wie schnell kann man Regelschmerzen verringern?43:37 Supplemets und die Pille bei Sportlerinnen50:17 OutroMehr von Anne Lippold:Website: https://www.fraulichkeit.deInstagram: https://www.instagram.com/fraulichkeit/Podcast “Zyklusgesundheit leicht gemacht”: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zyklusgesundheitGratis eBook Regelschmerzen: https://www.fraulichkeit.de/regelschmerzenSupport the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...