zyklusgerechte Ernährung

Wie kann Ernährung deine Fruchtbarkeit positiv beeinflussen? In dieser Folge spricht Pia mit Hanna Spektor darüber, wie du deinen Zyklus und deine Hormone durch gezielte Nährstoffe unterstützen kannst – und warum fruchtbarkeitserhöhende Ernährung weit mehr ist als Folsäure und Smoothies. Du erfährst, welche Lebensmittel in den verschiedenen Zyklusphasen besonders wertvoll sind, was du bei PMS oder Zyklusbeschwerden essen kannst und wie du im Alltag ganz leicht zyklusgerecht und fruchtbarkeitsfördernd kochst. Ein inspirierendes Gespräch für alle Frauen mit Kinderwunsch oder dem Wunsch nach hormoneller Balance – voller Wissen, Erfahrung und praktischer Tipps.