Żywieniowe mity okiem dietetyka - białko, keto, masło i odchudzanie.

Czy produkty proteinowe naprawdę są zdrowe? Ile białka powinniśmy jeść? Czy dieta keto działa i czy kawa na czczo szkodzi?W tym odcinku rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami żywieniowymi i odpowiadamy na pytania, które regularnie pojawiają się w świecie diet, zdrowego odżywiania i odchudzania.Współprowadząca podcastu, dr n. med. i n. o zdr. Wanda Baltaza dzieli się wiedzą i wyjaśnia, co i dlaczego faktycznie ma sens.W odcinku:– Czy produkty proteinowe są naprawdę zdrowe?– Ile białka dziennie potrzebujemy?– Co dzieje się, gdy spożywamy za dużo białka?– Dlaczego dieta Dukana była niebezpieczna dla zdrowia?– W jakich produktach znajdziemy wartościowe źródła białka?– Czy kazeina i nabiał są szkodliwe?– Czy warto jeść masło?– Jak skutecznie schudnąć bez restrykcyjnych diet?– Kiedy wprowadzić deficyt kaloryczny?– Czym jest jedzenie intuicyjne i dla kogo się sprawdza?– Dieta keto - czy naprawdę jest zdrowa?– Dlaczego dieta śródziemnomorska jest najczęściej polecana przez specjalistów?– Czy kawa na czczo szkodzi organizmowi?To odcinek dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć zasady zdrowego odżywiania i przestać gubić się w sprzecznych informacjach o diecie i zdrowiu.Wanda & Domi