All Episodes

#78 KAZAN MARATHON | TENGRI ULTRA | BAKU MARATHON | TURKISTAN NIGHT RUN | SAMRUK RUN

ПАША ТЕНЦЕР - Marathon des Sables *270 km* по пустыне

#77 - Рекорд России | Мировой Рекорд | MDS | BOSTON Marathon |

#76 - Almaty Half Marathon | BOSTON | Istanbul Marathon | Кухня Бегуна 2026

#75 - Shymkent HM | MDS | Milano Marathon | Ultra-Trail Mogan | Marathon de Paris | Red Planet

#74 - ROAD RACE | MDS | ТАШКЕНТ МАРАФОН | ASTANA RUN | NRC | АМБАСАДОР ПИВА | EUR RECORD

#73 - COPA SPEED RACE | Prague Half Marathon | Кроссовки на кухне - Saucony | Berlin Half Marathon

#72 - Rome The Marathon | Madrid Medio Maratón | Backyard Ultra KZ | Ultra-Trail Xiamen by UTMB

#71 - КРОССОВКИ НА КУХНЕ - HOKA | Ridder UpHil | Cape Town Marathon | Shanghai Marathon

#70 - BEGGI | Lisbon Half Marathon | Semi-Marathon de Paris | COPA Speed Race

#69 - Tokyo Marathon | Alpine Race | Кроссовки на кухне |Ladoga Winter Trail

#68 - Биг Боссы ВОЛОНТЁРОВ | King & Queen of the North | ЧРК Караганда | NRC Coach |

#67 - Гость Владимир ЭКЕРТ | Burabay ICE 2026 | WINTER RUN | Tashkent Марафон | Читерство на трассе

#66 - 25th DUBAI MARATHON | Кроссовки на Кухне | Лотерея на Мейджер | Open Masters Games

#65 - гость: Aizhan Arshabay | JELAYAK NATION | RUNZA 2 года | Дорога жизни

#64 - Amangeldy Race | KAZ MINERALS HALF MARATHON | Новая рубрика кухни | Oman Desert Marathon

#63 гость СУЛТАН БАЗАРБАЕВ | Новый сезон кухни | ЧРК | INDOOR | Цели.

#61 - Гость PAKE | Итоги года 2025 | Планы на 2026 | Календарь стартов | Секретная инфа |

#60 - Abu Dhabi Marathon 2025 | 5kКараганде | Катар Т100 | Space Carnival | Antarctic Ice Marathon

#59 - ГОСТЬ АЗА Устемиров | Astana RUN | Марафон в Валенсии | Квалификация на Мейджер | Поздравления

#58 - KING and QUEEN OF THE NORTH | Шанхай Марафон | Мотивация | Лотерея на Берлин | Поздравления

#57 - ГОСТЬ ИНАРА | ASSORTY RUN | РЕКОРД НА 10 КЕ | ПОБЕДА МИТЯЕВА | КОРОЛЬ И КОРОЛЕВА СЕВЕРА

#02 КРИСТИНА ОКЛАДНИКОВА - ТРЕНЕР ПО БЕГУ В КЛУБЕ RUNSCOOL

#56 - CITY RUN 2025 | Marmaris Ultra Trail | Огни Дербента | Tunnel Hill | Дубай Т-100

#55 - Samarkand Marathon | Garda Trentino Half Marathon | Dostyq Run 2025

#54 - ГОСТЬ Zhuldyz Imbayeva - New York City Marathon | İstanbul Marathon

#53 - ГОСТЬ КОЛОМИН СЕРГЕЙ и АСЕМ - DIEHARDRUNNING | Valencia Half Marathon | TURKISTAN MARATHON

#52 - ГОСТЬ ИРАДА МИХАЙЛОВА - СПОРТИВНАЯ ФОТОГРАФИЯ | SALOMON TRAIL 2025 |

#51 - Chicago Marathon | Pink RUN | CASPIAN MARATHON | Road Race

#50 - Юбилей | Алматы Марафон | Зеренда HM | НИКИТИН SUB 60 | Атырау Марафон

#49 - BMW BERLIN-MARATHON | Московский Марафон| Бишкек марафон | Триатлон Испания

#48 - Shymkent Marathon 2025 | Cuprum Марафон| Monster of Shymbulak |

#47 - Гость Dina Qadylbekqyzy | Хельсинки марафон | Copa Run | Irbis race | Astana RUN

#46 - Гость Савин Алексей | Sydney Marathon | Tour de BurAbay | UTMB 2025

#45 - Секретный гость ПАКЕ | Огни Кокшетау | Bayanaul TRAIL

#44 - Гость Lera Daraeva | Kostanay Half Marathon | STEPPE LEGEND

#43 - Jüregımnıñ jeñımpazy - Race Nation Kazakhstan - Гость Biki Viki

#42 - aqbura bay trail-5 - Гость Коломин Сергей

#41 - SUMMER RELAY | ADVENTURE RACE | PikeMan | Neon RUN | NIKE Astana

#40 - Возвращение RUNZA Podkast. Astana RUN. Каркаралинск Толкын 100к

#39 - ГОСТЬ БАЯН БЕКТАСОВА - ПУЛЬМОНОЛОГ | ТРИАТЛОН | РЕМОНТ ПАРКА | Ингебригтсены

#38 - ГОСТЬ СЫМБАТ | ASTANA TRAIL 2 | Экибастуз марафон | Ультрамарафон 48 часов

#37 - ГОСТЬ: СВЕТЛАНА ХАМЗИНА | ASTANA HALF MARATHON

#36 - ГОСТЬ: АИДА ЖУМАБАЕВА | HALF MARATHON OSKEMEN | РАССКАЗ О ТЕНГРИ 100 КМ

#35 - ГОСТЬ НУРЛА | SALOMON SPEED RACE | BI MARATHON | RUNZA NEWS

#34 - TENGRI ULTRA | CASPIAN MARATHON | MYSTART | RUNZA AUDIO | RUN RECORD

#33 -Гость Асем - КМС. Забег Единства. Прага, Бостон. Самрук. и другие забеги недели

#32- Run for Autism. Istanbul Half Marathon. Бостон Марафон. Московский полумарафон. Лондон Марафон

#31 - Almaty Half Marathon. European Champion 10K. Бостон Марафон

#30 - Гость Гайнеш. Ташкент Marathon. Роттердам Marathon, Париж Marathon. Первый подкаст. у Толкын 90к Ринча

#29 - Astana Run Zengi baba. Prague half marathon. Berlin Half Marathon. Vienna City Marathon

#28 - Первый гость. ROAD RACE 2025. Бостери. Asian Championships. Чемпионат РК. Runza 3000 и др.

#27 - Наурыз. Backyard Ultra KZ. Никитин vs Неделин. Red Bull. Logo Runza подкаст. Кения.

#26 - Студия подкаста Runza. NY Half Marathon 25. COPA RUN 2025. Rome Marathon 2025

#25 - 8 марта. Половинка в Лисабоне. Читеры на мейджере. Ультра забеги. Бостери и др.

#24 - Tokyo Marathon. Podkast Studio. Новая серия забегов. У Толкын 85k. Ораза пост.

#23 - Indoor Astana. Winter RUN. Tri indoor. Забег 8 марта. КотТрейлРанер и др.

#22 - Burabay Ice 3. World Record. Ulrta. Признание и подарки. Реклама NIKE. Рекорды в ЛАСК

#21 - Прошедший ЧРК. Новости студии Runza. Бурабай Айс. Рекорды и травмы

#20 - TAN. Сбой Garmin. Списки ЧРК. Интернациональные марафоны. Рекорд Runza по Рилс

#19- Призовые Бурабай Айс. Марафон в шлёпках. Индор в манеже. Морозы в Астане

#18 - ЧРК. Календарь стартов. Плюшки Акбуры и др.

#17 - Amangeldy Race. Дубай марафон. Рекорд Европы. Фича Garmin. Runza news

#16 - ЧРК, Burabay Ice, Новогодний забег, WR5km, Егор Ручников, 366 Марафонов

#15 - Трансфер Ори .Рекорд tukituk. Челлендж akonjan.Забеги 1го января и др. Новый год

#14 - Новогодний Выпуск. Конкурс Runza, Minimarathon. DiehardAstana, Полумарафон в Алматы

#13 - Dubai Marathon. OCEANMAN. РУТ 2:09:56. Ольга Рыпакова

#12 - КУХНЯ БЕГУНА | ASTANA RUN. ОФП. ЛАВИНА РЕЙС. БЕРЛИН МАРАФОН

#11 - Кухня Бегуна - КОРОЛЬ СЕВЕРА. ВАЛЕНСИЯ, АТЛЕТИК ФЕМЕЛИ. НЕДЕЛИН.

#10 Кухня бегуна - (Assorti RUN. new тренер runscool. Дубай 250k. Кейп Таун. у Толкын 70к)

#9 - Кухня Бегуна (Заруба Дайхард. Др Алау про, Assorti RUN, Мерч RunZa BI Marathon)

#8 Кухня Бегуна (Тараз, 15 айфон, Подарки, поездка Паке, Неожиданность)

#7 Кухня Бегуна (Самарканд, Стамбул, Нью-Йорк, Турция айронмен )

#6 Кухня Бегуна (TURKISTAN MARATHON 2024. Подкаст Астана Сити. Поездка в Есиль. )

#5 Кухня Бегуна (Pink Run, ROME, Amsterdam, Salomon Cappadocia Ultra-Trai, Дуатлон)

#4 Кухня Бегуна (Astana City Marathon 2024)

#3 Кухня Бегуна (Зеренда ) Подарки от беговых клубов

#2 Кухня Бегуна (Алматы Марафон, Бостон, Пешеходы на беговой дорожке )

#1 Кухня Бегуна (знакомство)