All Episodes

что имеют ввиду, когда говорят "вернуться к себе" и куда это ни там уходят

Люди, которые нас травмируют: как разобраться в своих отношениях?

Почему мы боимся одиночества?

"как цифровая культура влияет на ощущение близости?"

"Почему мы выбираем не тех партнеров?"

"Когда твои границы это не чья то удобная мебель?"

Почему твоя тревожность — это внутренний кот, который кричит о внимании

Как перестать быть "людьми, которым все должно быть удобно"?

"Что такое 'любовные языки' и как их использовать"

Почему важно уметь ссориться: 3 правила здорового конфликта.

Как распознать "газлайтинг" в повседневной жизни?

Позитивное мышление не всегда полезно: правда о токсичной позитивности

"Разве интроверты всегда застенчивы?"

Как избежать конфликтов за праздничным столом" — о способах предотвращения напряженных ситуаций с близкими.

"Новогодние обещания: почему мы часто их нарушаем?" — обсуждение феномена прокрастинации и самосаботажа.

"Психология семейных традиций: зачем нам ритуалы на Новый год?" — как традиции укрепляют связь между людьми.

"Новый год без вины: как перестать винить себя за 'недостаточные' достижения" — работа с самокритикой и перфекционизмом.

много задач одновременно, это миф о продуктивности

как 5 минут осознанности помогут снизить тревогу?

Травмы детства и их отпечаток на самооценке

Почему маленькие ритуалы важны для счастья