All Episodes

เดินจงกรม วันที่ ๑

006 ไม่เอาแต่ก็ไม่ผลัก

116 ความง่วง มีความเพียร ไม่เพ่ง

010 สติระลึกรู้อะไร

020 กายไหวๆ ใจเป็นสภาพรู้ไหวๆ กับใจที่รู้พิจารณาคู่ๆ กันไปไหวๆก็อย่างหนึ่งรู้ๆก็อย่างหนึ่ง

เป็นการตัดภพตัดชาติ

การเดินเป็นการเจริญกุศล

กายเคลื่อนไหว ใจรับรู้

ให้รับรู้ความรู้สึกทั้งตัว

ประโยชน์ 5 ข้อ

สมาธิ สติตั้งมั่นได้นาน

นำเดินจงกรม สติสะสมกำลังทุกขณะ

นามรู้นามได้ยินเกิดที่หู รู้อยู่ที่ใจ

ไม่เอาแต่ก็ไม่ผลักไม่อยากแต่ก็ไม่ปฎิเสธรู้อยู่กลางๆ ไม่ยินดียินร้าย

ใจเป็นผู้รู้ใจเป็นผู้ดูใจมีความรู้สึก 005

สังเกตว่ามีผู้รู้ดูอยู่สังเกตุผู้ดูผู้มองอยู่ (ผู้รู้ สภาวะ ขันธ์๕ ไม่ใช่เรา)

ปรับกาย ปรับใจ

ระลึกรู้ดูความคิดรู้จิตที่นึกคิด รู้จิตที่ถูกปรุงแต่งอยู่

ทำใจให้ไร้อยาก ไม่ยุ่งยากในอารมณ์

กำหนดให้จรดสภาวะ เป็นธาตุรู้ จิตก็ไม่ใช่เรา

ลมหายใจ เวทนา ไม่จัดแจง

ดูความรู้สึก อยู่กับความรู้สึก 009

เหมือนการแค่เข้าไปแตะ ไม่ไปกำไว้ แตะสัมผัส ไม่ไปกำ ไม่ไปยึด 032

จิตใจให้ปล่อยวางสละละวางทุกสิ่งอย่าง (กลอน)

ปฏิบัติธรรมเพื่อละ เพื่อสละ เพื่อวาง

สั่งสมพละ 5 เพื่อมรรคผลนิพพาน

ปัญญาญาน

รู้ทันกิเลส

ต้องเข้าถึงปรมัตถ์ธรรม

การเจริญกรรมฐาน

ทบทวนกรรมฐาน

ความเป็นไปแห่งทุกข์และความดับทุกข์ 093

แผ่ความปรารถนาดี 109

ภพภููมิในสังสารวัฎ

ไม่บังคับ ไม่กดข่ม 107

อสุภะ 104

ธาตุ ๔

สภาวะธรรมคืออะไร 441009

รู้คิด รู้ฟุ้ง รู้ผู้รู้ วางเฉย 102

ระลึกรู้ ปล่อยวาง 106

เอานิวรณ์เป็นกรรมฐาน 098

049 ปล่อยวางอารมณ์

พิจารณาเข้าหาสภาพธรรมที่กำลังปรากฏ

สังเกตความสงบกายสงบใจสงบกายเบาใจเบา 035

034 หายใจใหม่ๆ ก็สบาย ท้ายๆ ก็เป็นทุกข์ (ลม - รู้สึก - เวทนา - สภาวะ - ถีนมิทธะ)

030 นามรู้นามได้ยินๆเกิดที่หูรู้ๆอยู่ที่ใจ (ลม - สักแต่ว่า - สภาวะ - นาม - อนัตตา)

046 ใครเป็นผู้ดูลมหายใจให้สังเกตุใจผู้ดู (ลม - พุทโธ - ปล่อยวาง)

136 ธรรมที่เกิดเพราะเหตุปัจจัย

118 คุณพระรัตนตรัย

046 ทางสายพระนิพพาน

041 นาถกรณธรรม

091 ธรรมชาติธาตุ

อย่าไปจัดการอะไรเอาเพียงแค่รู้เฉยๆ (สุริโยทัยไขแสง) 040

มีความเพียร เป็นอยู่อย่างไม่ประมาท 021

036 สภาพรู้ดูสภาพรู้ อารมณ์อย่างหนึ่ง ผู้รู้อารมณ์อย่างหนึ่ง

026 เรามาละกิเลส ความโลภ ความโกรธ ความหลง

038 ระลึกรู้ดูเวทนา

056 ปรับกายใจ

046 ใครเป็นผู้ดูลมหายใจให้สังเกตุใจผู้ดู (ลม-พุทโธ-ปล่อยวาง)

เดินจงกรมวันที่ ๖

460819 ทำความเข้าใจเรื่องรูปนาม

129 นำปฏิบัติ รู้ใจ

นำเดินจงกรมวันที่ ๑

เสียงธรรม เรื่อง บัญญัติ ปรมัตถ์

เสียงสาธิต การยืน-การเดินจงกรม

นำเจริญสติ (1) ขณะรับประทานอาหาร

ทำใจให้ไร้อยาก ไม่ยุ่งยากในอารมณ์

470418 - ก-เห็นความจริงทิ้งตัวตนพ้นบ่วงภัย

สังเกตความรู้สึก

กำหนดสิ่งที่ถูกรู้และสิ่งเป็นผู้รู้

ดูเวทนา

หาผู้รู้

048 รู้ใจ รู้จิต ใจคิดรู้คิด ใจฟุ้งรู้ฟุ้ง

จิตรู้ จิตอิสระ

มันนิ่งก็รู้ว่านิ่ง

ดูอาการปรุงแต่งของจิตด้วยความปล่อยวาง

135 นำปฏิบัติ 12 ต.ค.2547(ปล่อย)

วางเฉย..กลับตาลปัตร

480210-นำปฏิบัติ-รู้ใจ

ฝึกปล่อยวาง

รู้ลมหายใจ

รู้ลม

รู้รู้ไว้ในความวางก็ยังรู้ไม่ใช่วางทิ้ง

อวิชชาสูตร

ให้จิตรู้อยู่กับตัว ประคับประคองให้ตั้งมั่น

แผ่ความปรารถนาดี

ความเชื่อ โดยหลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรังสี

สักว่า

สังเกตความสงบกาย สงบใจ กายเบา ใจเบา 035

การเจริญกรรมฐาน4

อสุภะ 104

128 นำปฏิบัติ ผู้รู้ดูผู้รู้

ธาตุ4

ธัมมานุปัสสนา

จิตอยู่ที่ไหน

ดูความรู้สึก อยู่กับความรู้สึก

ไม่บังคับ ไม่กดข่ม

การเจริญกรรมฐาน1

ฉันทะและความอยาก #หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรังสี

ดูจิตผู้รู้อยู่นิ่งๆ ดูนิ่งรู้สภาวะธรรมทั้งหลาย ก็สักแต่ว่าเป็นธรรมชาติ