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起源故事第30集：把自己清零

起源故事第29集：你图什么

你躲掉的每件难事，都在替你养大下一个怕

起源故事第28集：又回到话筒前

起源故事第27集：少林的邀请

没人懂你不是你的痛，是你的自由

起源故事第26集：上海，第一次把学问当饭吃

起源故事第25集：原来是告别

你硬碰硬输掉的那些事，软一点反而过了

起源故事24｜离开太湖，下一步去哪

起源故事第23集：你也该走了

事来了就接，走了就放，你为什么非要留着

听于雷讲：把你逼到今天的从来不是热爱是伤口

你忙了一整天，没有一刻是为自己活的

听于雷讲：人真正的起点，是他最想抹掉的那一段

顺的时候你怎么待人，决定了你摔下来时谁还在

听于雷讲：话筒握了那些年，我才发现我不会听｜起源故事17

你管那么多闲事，是因为你心里没件真事

听于雷讲：我揣着答案去的，到了才知道先来的是问题｜起源故事16

听于雷讲：他挑的从来不是事，是你｜韩非子说难

听于雷讲：他挑的从来不是事，是你｜韩非子说难

你做的事一旦是做给人看，就开始变味了

听于雷讲：斗战胜佛是发给猴子的退休金｜西游记

你拼命想补的那个缺口，正是你能长久的地方

听于雷讲：台阶不是认输，是回家的路｜左传

有些关系，放手才是对彼此最好

听于雷讲：你人生所有的岔路，起点早就替你选好了

雨没那么大，是你跑得太慌

听于雷讲：决定你一生的，是你根本不记得的那个起点

毁掉你的从来不是失败，是“明天再说”

听于雷讲：真正改写命运的，从来不是顿悟而是绝境

听于雷讲：起点从来不是想通了，是烂到没退路才开始

听于雷讲：把你逼到绝路的那件事，才是你真正的起点

你不是想不通，你是没去做

听于雷讲：你最想删掉的那段经历，才是你真正的起点

人过半生，最该防的不是色不是斗，是舍不得

听于雷讲：你拼命想摆脱的过去，才是你真正的起点

听于雷讲：决定你一生的，不是选择，是你没看见的那个起点

你刷得越多，越什么都感觉不到

听于雷讲：让你崩溃的那件事，才是你真正的起点

听于雷讲：所有起点都不是选择，是走投无路

你那么能干，所以你那么累

听于雷讲：让你看透人性的，从来是最初那道伤

听于雷讲：母亲病倒那晚的电台直播

听于雷讲：24岁我为何放下电台话筒

让你最想放弃的那一刻，恰恰是它快通了

那件让你睡不着的事，你不看它时，它根本不存在

你对她越好，她越不当回事｜他人提问

你不是在帮他，你是在享受比他高一头

你不是脾气好，是把自己的脸借给别人皱｜论语·不迁怒

内耗的反面，不是想通｜庄子·坐忘

你越想赢过所有人，越被所有人拿捏

道理你都懂为什么还是过不好这一生：知道与做到之间根本不隔什么｜于雷夜读

你不是脾气好，是不敢翻脸

你不是脾气好，是不敢翻脸

你拼命装下的东西，多半这辈子都用不上

听于雷讲:过去的事为何还折磨你

母子闹到发誓永不相见，最后在地道里抱头痛哭

通勤路上听懂：你的付出为什么总换不来回报

别把暂住的地方，活成了非守不可的牢

听完这期，给你心里那个流氓软件杀个毒

越用力越卡死，你把劲使错了地方

31分钟听懂：你越学越穷，缺的不是知识

别人的尺子，量不出你的命

你大半的累，是为还没发生的事，提前疼了一遍

别人的眼光，还要还你多久

听懂钱背后的两个你，从此少一场内耗

不是遮住裂缝，是把光涂进去

越赚越焦虑？这期讲清你为什么总觉得钱不够

你戒不掉的从来不是手机，是那个停不下来的自己

脆弱不是软肋，是一扇门

你嫌弃的缺陷，可能正是你的通道｜庄子·"支离其形者，犹足以养其身"

神散的人在喊，神聚的人在场

自卑不是伤口，是发动机

外形是起点，不是终点

皮相留人三秒，内在留人三年

你跟人冷战好几年，其实是把开关交给了对方｜孔子·论语

想要的越少，能拿走你的就越少

你的划算感，是被设计出来的

你这辈子没真正说过一句话：你只是在跟对方的反应说话｜于雷夜读

你以为你牛，其实是你站的地方牛｜于雷夜读

算尽了所有人，最后没了自己｜于雷夜读

不是不能累，是不能白累｜于雷夜读

你买的不是东西，是没得到的痛苦

你争赢的那些事，其实全在蜗牛角上

撑面子的东西，别人三天就忘，你却背了一辈子

月薪三千踏实是富，身家过亿绷着是穷：你不敢停，怕的到底是什么｜老子·《道德经》

你把身边人看得透透的，却唯独看不清自己｜老子·道德经

那不是体质差，是身体在替你扛话：忍出来的病，《黄帝内经》早说透了｜黄帝内经·灵枢

最深的伤口，往往叫"为你好"：庄子浑沌凿七窍，讲透以爱之名的伤害｜庄子·《应帝王》

学了三门课考了两个证，为什么你还是觉得自己落后｜庄子·养生主

最亲的人，最远的心：卡夫卡写透了我们和家人的疏离

你花太多时间看别人却唯独忘了看自己｜老子·道德经

越刷手机越累？你不是在休息，是在逃避｜庄子·《庄子·天下》

为什么你的深情只换来了习惯？｜林黛玉·《红楼梦》

你替别人可惜，用的是自己的尺子：进不去他的世界，就别替他下判决｜庄子·《秋水》

有些人消失不是不爱你，是你的力气把他压走的：他的分量是你押上去的｜《小王子》狐狸

你想了一百件却只做了两件，问题从来不在懒｜孟子·离娄上

他发个句号你想一整天：句号没说话，是你的怕在说话｜不是风动，是心动

改造一个成年人，是成功率最低的事：你想改造他几年了｜庄子·《人间世》

放不下他，不一定是还爱：那不是爱，那叫共同困住｜庄子·《大宗师》

内耗不是在解决问题，是在消费问题：脑子里那场官司，该休庭了｜庄子·《齐物论》

你不是不够好，是太用力：这辈子骂你最狠的是你自己｜庄子·《大宗师》

"我内向""我数学不好""我命不好"——这些标签都是假的｜老子·道德经

夜里的你，不适合做判断：失眠翻来覆去那些念头，天亮你自己都不信｜庄子·《齐物论》

道理都懂，为什么还是放不下：你想得太多，做得太少｜赵州·吃茶去

总是胃疼、肩膀硬，不是身体不好，是它在替你说话｜庄子·刻意

一闲下来就乱想，是出厂自带：脑科学叫DMN，庄子早摸透了｜庄子·《齐物论》

你以为在看世界，其实在看自己的镜子：太在意别人眼光的人听一听｜庄子·《齐物论》

想太多的人，先垮的不是心，是胃：一件事压着三天吃不下饭｜黄帝内经·素问

你总在关系里受伤，是因为你带着一个缺口进去｜庄子·天下篇

那个骂你最狠的声音，根本不是你：一句唐代古训拆穿它｜唐代老和尚·古训

越想停越停不下来？不是你软弱，是劲使反了｜老子·《道德经》

脑子一停下来就开始转？那个转的"我"，不是你｜庄子·《齐物论》

同一条街，为什么有人看到商机有人只看到路｜王阳明心学

正视最坏那张脸，它就缩了：扛不住的时候听一听｜海明威·《老人与海》

卡在选择里十年没动？后悔不是因为选错，是你一直回头｜至道无难·古训八字

你不是怕事，是怕那个不落地的"万一"：头顶悬剑的人怎么活｜黄帝内经·情志

什么道理都懂，人生却一塌糊涂，问题出在这｜老子·道德经

你等的那个"准备好"，从来不会来：走，才是唯一的准备｜苏格拉底·庄子

患得患失的根，不在得失：升了睡不好没升也睡不好｜老子·《道德经》第十三章

你揪心不是因为负责，是因为越界：一个奴隶想通的事｜爱比克泰德·古罗马哲人

你不是被人气到的：庄子"空船"治好你80%的愤怒｜庄子·《山木》

凌晨三点总醒、睡不回去？身体在替你还情绪债｜《黄帝内经》·恬淡虚无

你收藏夹里那几百篇文章，骗了你的大脑｜老子·道德经

焦虑的真相，你根本找不到它｜慧可求安心·一千五百年前的一问

谁说你两句你就乱了：你把定盘针交给别人了｜王阳明·人人自有定盘针，万化根源总在心

你以为你在努力其实你在表演忙碌｜庄子·养生主

不迁怒，不贰过：颜回那六个字的药方｜孔子·论语雍也

人皆可以为尧舜：你的配得感本来就有｜孟子·告子下

知而不行，只是未知：拖延的真相｜王阳明·传习录

青白眼：阮籍把白眼留给该翻的人｜阮籍·世说新语任诞

长恨此身非我有，何时忘却营营｜苏轼·临江仙

与山巨源绝交书：朋友劝你稳一点的真相｜嵇康·竹林七贤

你怕失去的那些东西，本来就不是"你"｜苏轼·定风波

反身而诚，乐莫大焉——"我都是为你好"翻译过来｜孟子·尽心上

父母不修，子何有学——你身体里录着她的录像｜颜之推·颜氏家训

你恨的那个人，正免费住在你脑子里｜庄子·齐物论

相顾无言，惟有泪千行——他试过说了800次｜苏轼·江城子

愿得一心人，白首不相离——卓文君没写出来的那句话｜白头吟

乡愿，德之贼也：讨好型人格的尽头是被遗忘｜孔子·论语阳货

以直报怨：你越忍越被欺负｜孔子·论语宪问

你以为你在休息其实你在换种姿势消耗｜老子·道德经

今者吾丧我：你穿了一辈子的标签｜庄子·齐物论

误落尘网中，一去三十年｜陶渊明·归去来兮

陪妈住院七天，说不到两百句话｜孔子·父母之年

你反复打开别人朋友圈那不叫关心叫嫉妒：承认它你反而松一下

你今天做的事有多少是因为别人在看｜庄子·逍遥游

"我都是为你好"：中国家庭最深的一种暴力｜鬼谷子·"以爱攻心者，无往不胜"

"光宗耀祖"是套在你脖子上40年的绳子｜苏东坡·惟愿孩儿愚且鲁

坦率和蠢之间只差一秒钟｜曾国藩·家书

"我能扛"是中国成年人最危险的病｜诸葛亮·鞠躬尽瘁的代价

独立女性的优雅谎言｜李清照·赌书消得泼茶香

"吃亏是福"这四个字害了多少人｜老子·道德经

和你睡20年的那个人，你真的认识他吗｜苏东坡·十年生死两茫茫

"我超脱了"是哲学版的谎｜曾国藩日记·我贪了我妒了

朋友圈"我过得很好"是撒给自己的谎｜曾国藩日记·反向诚实

你越想抓紧的东西越会从你手里溜走｜老子·道德经

懂事的孩子是在缴童年税｜西游记·沙僧的沉默

你的焦虑百分之八十五不会发生｜苏东坡

减肥不是跟身体打仗，是和解｜黄帝内经·心动则形伤

等和熬，一字之差，命运两极｜姜子牙·渭水八十年

开会说最多的不是最重要的人｜鬼谷子·捭阖术

做不到100分就不做的人，你不是完美你是害怕｜曾国藩·求阙斋

喜欢一个人待着的两种人，你是哪一种｜陶渊明·归去来兮辞

被伤过一次就关门的人，是在惩罚自己｜韩信·漂母一饭

最爱逗人笑的人，可能是最不快乐的｜东方朔·滑稽列传

看透了却不行动：清醒不是终点，是起点｜王阳明·"知行合一"的真义

你不是爱学习，你囤的是控制幻觉｜王阳明·"知而不行只是未知"

什么都不想干的时候，你不是废了，你在重启｜庄子·"无用之用，方为大用"

你以为你在做选择其实是恐惧替你选的｜鬼谷子·反应篇

道理全懂却做不到：你缺的不是方法是胆｜王阳明·"知而不行只是未知"

活得太完美的人为什么没人敢靠近：缺口才是入口｜曾国藩·"花未全开月未圆"

那个一直在脑子里骂你的声音，不是你｜王阳明·"破山中贼易，破心中贼难"

越解释越被动真正的高手从不自证｜曾国藩·家书

一个女人突然消失，不是出事了，是角色把她吞了｜苏轼·"长恨此身非我有"的千年之问

你发朋友圈是分享还是数票：把自我价值外包给点赞按钮的人

从不吵架的夫妻最危险：不是感情好，是有一个人在死扛｜曾国藩·家书里的"夫妇之道"

十个人夸你一个人骂你你只记住那一个——大脑的负面偏差怎么破｜认知考古·于雷

你不是在延迟满足你是在压抑——分不清这两个的人不叫自律叫亏待自己｜认知考古·于雷

你以为的坚持可能只是害怕改变｜老子·道德经

拿掉你的职位收入身份你还剩什么｜认知考古·于雷

你从不求人不是独立是把独立活成了牢笼｜认知考古·于雷

你说你知道了但你做不到 那就是没知道｜王阳明

罗永浩欠六个亿还能笑不是他心大是归因方式不一样｜认知考古·于雷

你休息的时候有罪恶感吗那句话不是你的是文化代码｜认知考古·于雷

你以为你在存安全感其实你在存恐惧｜认知考古·于雷

她什么都自己做源头是小学那次没去成的海边｜认知考古·于雷

马云停不下来你也是——忙是最体面的逃避｜认知考古·于雷

你讨厌的那个人其实是你不敢做的自己｜庄子·至乐

你赚了钱还不开心不是你的问题是你的大脑对快乐有耐药性｜认知考古·于雷

控制感越强的人实际控制力越弱反过来也成立｜认知考古·于雷

好人是最贵的人设你在拿命维护它｜认知考古·于雷

你不缺方法 你缺的是停下来用一个的定力｜老子·道德经

嫉妒你的人不用恨他他已经在自己的火里烤着了｜认知考古·于雷

曾国藩改掉坏脾气靠的不是忍 而是一个笨问题｜曾国藩日记

你刷的不是手机是算法在往你脑子里塞焦虑｜认知考古·于雷

你赚多少钱不是能力决定的是你觉得自己配不配｜认知考古·于雷

你今天"在"过吗？你的身心可能一整天都没碰过面｜庄子·齐物论

你以为是你的选择 其实是别人装进你脑子里的代码｜王阳明

硬碰硬的人赢了山头 不争的人赢了大海｜老子·道德经

你觉得自己差 可能只是水没静下来｜庄子·德充符

你以为你在做加法其实你该做减法