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45. 酷い筋肉痛さようなら！4つのポイントとは

39. 本物の足底板の威力をお教えします

#35.知識や技術の前に「気ぃ遣える人」になろう♪

#34.ウォーキングの大切なコツ教えます♪

#32.大雨と野球とラグビーと

#30. 音声配信に必須！情報発信のネタを考える３つのコツ

#27. 腕立て、懸垂、スクワットが結局最強！の理由とは

#26. 縦と横のつながりの交点にいる自分~家族の大切さと難しさと~

#25. 外国人選手との思い出エピソード　~千葉ロッテ篇~

#24. 1000回、100名、100いいね！ありがとう回

#23. 車の中が充実する4つの過ごし方とは

#21. 「耳寄りな」情報！掃除の頻度とカビの可能性って？

#20. 男性も香りを上手に活用すべき理由とは

#18. 「何の予定も入れない予定」を手帳に書き込むメリット

#3. 実は寿命縮めてる？運動不足は死因の16％に影響という事実

#14. 武器を拾いながら走れ！のその先へ

#13. ランニングと筋トレ、得したいならどっちからやるべき？

#12. 子供のスポーツは「く・ち・だ・す・な」

#11. 気づかせる大切さを知った母の背中

#10. ダイエット成功確率が劇的に上がるたった一つの考え方

#9. あなたの爪の切り方間違ってない？正しい爪のカットとは

#8. 親になった日と渡辺俊介のウイニングボール

#7. 膝つけた腕立て伏せがNGなワケ

#6. 不安と戦うプロ野球選手の息子として身についたもの ～プロ意識～

#5. キャンプ（合宿）のない初めての夏

#4. 詳しく知るとスポーツの見方が面白くなる？様々なチームスタッフと業務内容

#2.　トレーナーって言葉は便利でやっかい

音声配信始めました！東京ロッテオリオンズの春季キャンプとトレーナーへの道