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EP02｜特質清單：拒絕複製貼上！三步找出妳專屬的「高光標籤」

EP01｜魅力診斷：為什麼妳覺得自己「很無趣」？撕掉標籤，找回妳的專屬電力

EP11｜別再習慣性說「沒有啦」！大方接住讚美，才是最高級的優雅防守

EP10｜隔著螢幕的溫柔：數位時代的精緻優雅

EP9｜優雅的衝突管理：把火藥味變成電力場的「轉念溝通術」

EP8｜最高級的魅力，是讓人充電：修煉妳的高情緒價值

EP7｜溫柔的拒絕力：學會說「不」，是妳最高級的優雅

EP6｜在喧囂的世界，聽見心跳：給那個忙著優雅、卻忘了喊累的妳

EP5｜溫柔地說出「我不舒服」：高電力的坦白術

EP4｜別急著給答案：做一個接住情緒的高電力女性

EP3｜別讓妳的愛聽起來像挑剔：關心不等於指教

EP2｜把「指令」變成「溫柔」：讓對方更想靠近妳的邀請術

EP1｜我們不是不會說話，只是說得太快了：魅力的基本功

Ep9 做太多事卻沒完成感？你可能在做假忙

EP8 靈感來自跨界：找到新鮮的成就感

EP7 最佳情緒整理方式，看本書吧!

Ep6 睡前小儀式，幫你更快入睡

EP5 三分鐘呼吸法，讓焦慮瞬間 reset

EP4 20分鐘快走，比喝咖啡更醒腦

EP3 睡前5分鐘，打造把生活變順的晚間儀式

Ep2.為什麼多工害你更累、更沒效率？

Ep1. 起床後的30分鐘，決定你的一天

🎧 最後一集：展翅飛翔，活出真我

🎧 第十一集：自我療癒，釋放過去的傷痛

🎧 第十集：擁抱自我，綻放內在的光芒

🎧 第九集：迎接內心的力量與勇氣

🎧 第八集：釋放過去的包袱

🎧 第七集：重新與內在小孩連結

🎧 第六集｜讓情緒流動，不再壓抑

🎧 第五集：學會溫柔堅定地說「不」

🎧第四集：與身體和解

🎧第三集：練習說「我值得」

🎧 第二集：擁抱不完美的自己

🎧第一集：與內在的妳靜靜相處

S7EP6我與優雅儀態的故事-原來我也有影響力

S7EP5我與優雅儀態的故事-打破「我不行」的舊思維

S7EP4我與優雅儀態的故事—當妳進入心流，魅力就悄悄上線了

S7EP3 我與優雅儀態的故事-酷我的保護色

聊聊情人節吧-一個人是幸還是不幸

S7EP2 我與優雅儀態的故事-做還是不做好呢?

一起聊聊吧-人生的小確幸

S7EP1我與優雅儀態的故事-快樂到底是什麼?

S6EP9語言的魅力-愛的語言改變了什麼

S6EP8語言的魅力-你想要的是什麼呢?

S6EP7 語言的魅力-想要是一種說不出的感覺?

S6EP6語言的魅力-心中的百感交集怎麼說出口

S6EP5語言的魅力-事實還是評論?

S6EP4語言的魅力-用傾聽吸引人

S6EP3語言的魅力- 怎麼一秒激怒人?

S6EP2語言的魅力-為什麼這麼愛否定?

S6EP1語言中藏不住的個人魅力

S5EP13女性魅力思維-吃苦到頭變苦頭

S5EP12 女性魅力思維-相處最好的界線是什麼?

S5EP11女性魅力思維-開不了口讓他知道

S5EP10 女性魅力思維-犧牲就是愛嗎?

S5EP9女性思維魅力-女性的羨慕嫉妒恨

S5EP8女性魅力思維-這樣的妳有魅力嗎?

S5EP7女性魅力思維-妳相信自己嗎?

S5EP6女性魅力思維-讓人著迷的說話模式

S5EP5 女性魅力思維-魅力表達思維

S5EP4女性魅力思維-用儀式感將妳的幸福最大化

S5EP3女性魅力思維-如何用感恩增加個人魅力

S5EP2 女性魅力思維-女人的好奇心

S5EP1 女性魅力思維-打造獨特魅力思維

為自己發聲-發表自己的感覺和想法。

為舒適的生活-讓環境影響心境

為自己學習-提升個人能力、質感、圈層

為自己打扮-找出你最美的樣子

為自己下廚-提高自己的權能、生活美感與態度

打造魅力生活-如何打造更有魅力生活

內修心-享受即時的喜悅

外修形-美背養成之拒絕駝背、含胸、富貴包

外修形-你的眼神洩漏了你的狀態

內修心-當我想放棄時

外修形-頭皮老化臉跟著垮

內修心-建立我要的安全感

外修形-好風水帶著走

內修心-讓人欲罷不能的美顏相機

外修形-垮臉土石流有救嗎?

內修心-我很溫暖但不是中央空調

外修形-形體梳理真的有用嗎?

內修心-用學習豐盈你的心

外修形-骨盆前傾的小知識和大趣事

內修心-獨處不等於孤單:致敬我的單獨小時光

外修形#2 我的骨盆有故事

內修心#2 什麼樣的女子

外修形-靜文老師的儀態故事

內修心-我的完美基因

S2EP3從容的魅力 了解你的拖延週期

S2EP2 從容的優雅-找出拖延的原因

S2EP1從容的優雅-我不是真的拖拖拉拉

S1EP20不能說的秘密

S1EP19脆弱的力量

S1EP18進階魅力：用批評贏得人心

S1EP17進階魅力：用壞事增加你的魅力

S1EP16進階魅力：難纏的人就是要好好回應

S1EP15打造肢體語言魅力

S1EP14說出好魅力

S1EP13黃金七秒決定第一印象

S1EP12培養魅力人格