All Episodes

【EMS・腹筋運動でお腹は割れない＋ Apple Amazon Googleでも配信開始】

【第29回】神田川で夕桜見物

【健康食品を摂る前に… 禁煙は健康への第一歩】

【セミナー開催報告＋心拍計買い換えたよ】

【第28回】「野毛山公園」に行けば横浜を一望できるよ

【災害は自助が大切】＋【ラジオ番組ゲスト出演のお知らせ】

【第27回】平日夕方に銀ブラへ✌️

【御礼】セミナーのご参加ありがとうございました＋地震の対策について

【第26回】「三鷹市吉村昭書斎」で井の頭ゆかりの作家を知る

大人も子供も週2回以上の運動が必要です

【第25回】下北沢で『木村美月の企画』を観劇

がんでも運動していいの？

【第24回】雨の湯島天満宮で合格祈願！

人気女性パーソナリティに質問してわかった。ラジオとパーソナルトレーニングの共通点は？

【第23回】吉祥寺でスタンプラリー（武蔵野市×コアミックス 人気漫画作品×デザインマンホール）

【インフルエンザ・コロナ対策】免疫力を上げるのは「きつい」ではなく「ややきつい」運動

【第22回】武蔵境の「アニマン祭」と「武蔵野プレイス」

【朝ごはんの大切さ】糖質は脳のエネルギー

大雪の中で仕事をしている人はいるのか？

【靴と歩き方】雪が降った翌日に気をつけたいこと

【落語を観ました】井の頭de落語会

【節分の日】豆まきを見てきました

お便りフォーム作りました

【第21回】花街の面影を残す「神楽坂」をゆっくりお散歩

【ラジオ番組にゲスト出演】＂その道の専門家＂として紹介されました。

【膝が悪い方へアドバイス】柔らかいところばかり歩かないこと🚶

【第20回】本日リニューアルした「井の頭池ボートのりば」を日本最速レポート！

【第19回】数年ぶりに三鷹台駅前に来てみたら…

【第18回】さいたま市の「氷川神社」で日本一長い参道を歩いてみました！

【第17回】「井の頭弁財天」に鳥居があるって知ってますか？

【第16回】買い物ではなく体験？立川のIKEAに行ってきました

【第15回】下北沢のPodcast Weekend（ポッドキャストウィークエンド）に行ってみたよ

【第14回】世田谷から始まる新しい街づくり「SETAGAYA Qs-GARDEN」

吉祥寺で体操教室始めます

【第13回】かって10万匹の犬がいた！中野四季の森公園

熊手を買ってみました

【第12回】吉祥寺の新しい観光スポットになるか？『旧赤星鉄馬邸』

【第11回】杏林大学クラフトマーケットで色々買ってみた

【第10回】日本とコリアの歴史を繋ぐ『高麗博物館』へ

【オススメの本】我が友、スミス

【第9回】中央高架下公園で思い出したあの格闘技ジムの話

【第8回】立川市の名物中華『四つ角飯店』へ

2ヶ月間のダイエット記録を公開します

【第7回】井の頭公園で野鳥観察なら『小鳥の森』へ

【第6回】夜の動物園はワクワクが一杯！？年に2日の特別イベント『秋の夜長の自然文化園」

【第5回】109のアートが君を待つ！ファーレ立川へ

【第4回】運動嫌いは『循環系ストレッチ』で動脈効果を予防しよう！

【第3回】『造幣さいたま博物館』で日本の技術力の高さを知る！

【第2回】ピアノの演奏会at西新宿の高層ビル

【第1回】大人も子供も楽しめる災害アトラクション？『立川防災館』へ

「強さは弱さ」78年前の悲しいプロパガンダ

「ズッキュン♡郵便局」で大切なあの人に想いを伝えよう。

麻布十番納涼祭り＋高円寺阿波踊り　感想

免疫力を上げる運動とは？＋ポッドキャストバー『雑談』に行ってきたよ

日比谷音楽堂100周年とtoconomaライブ

ペット同伴OKの動物園『草津熱帯圏』へGO！

歌舞伎町がデートスポットに！

新しい熱中症対策と『サチオピアコーヒー』

愛を超えた行為『推し活』

夏のダイエットは厚着より薄着

資生堂ギャラリーでウルトラマンに思いを馳せる

国士舘大学で講師のお仕事

早寝早起きのコツを生理学で解説

立川市100トレ体操➕パーソナルトレーニングの前後って何をしているの？

変形性股関節症の原因と改善法を考える

私が介護予防に力を入れる理由

三四郎池と弥生美術館

教育の大切さを考える

股関節に違和感を感じたら病院へ🏥

川崎市麻生区の『ふれあいの丘』にて

暖かい人間関係、その名は「OK牧場」

股関節の痛み、一緒に改善していきましょう！

マティス展に行きました

ブラインドサッカーを観てきました

武者小路実篤が晩年を過ごした仙川へ

一生歩くために必要な5つの能力

渋谷でオシャレな公共トイレ発見

ウォーキングで筋肉はつくか？

5月20・21日は与野公園にバラ🌹を見に行こう！

事前情報なしに阿佐ヶ谷を散歩してみました🚶

春から始める熱中症予防！

面白いトイレを見つけたよ🚽

ウォーキングの健康効果って？

井の頭公園のベンチにて

夜桜見物リベンジ成功🙌（新宿御苑）

【代々木緑道】 お花見の穴場スポットを見つました😁

あのアスリートも日枝神社⛩でトレーニング

井の頭公園に行ったら草鞋みたいなアジフライが出てきた😲

話すって大変💦

ラジオ東京散歩 (Trailer)