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七海｜自分を生きるガイド cover art

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七海｜自分を生きるガイド — 77 episodes

#
Title
1

安心を思い出す時間：神経を休めるワーク
2

#74 考えすぎてしまう夜の、心の置き場所
3

#73 梅雨の時期を乗り越える方法
4

#72 自己肯定感を高める方法
5

#71 心の探究
6

#70 心のサイン
7

#69 自然に耳を傾ける
8

#68 心の居場所づくり
9

#67 人生は私たちの時間
10

#66 頑張ることをやめてみる
11

#65 行動力をアップさせる方法
12

#64 自分自身を評価したいのにできない時
13

#63 ほっこりじんわりやさしい時間
14

#62 感情のポジティブな要素を利用する
15

#61 まっさらになった時に本当の夢が見つかる
16

#60 あの街は私の夢じゃなかった。サンタモニカで見つけた本当の問い。
17

#59 マインドセットを変える方法
18

#58 将来に対する漠然とした不安を減らす方法
19

#57 理想の自分になりきる
20

#57 クォーターライフクライシス・ミドルライフクライシス
21

#56 休み明けの憂鬱な気分を乗り越えるために
22

#55 私たちの影響力は偉大
23

#54 心の中にホームを育てる
24

#53 心の殻を破った先にある豊かな人生
25

#52 みんな特別
26

#51 ライフコーチング
27

#50 受け入れることは始まりの合図
28

#49 過去と向き合っているのに進まないのはなぜか？
29

#48 多様性から生まれる価値観
30

#47 ホメオスタシス（恒常性維持機能）
31

#46 本当の好きを見つける方法
32

#45 思考が全て
33

#44 土台となる心を育てる方法
34

#43 繰り返す悩み
35

#42 新しい自分に出逢うということ
36

#41 未来を見る必要性
37

#40 自分と親友でいるために
38

#39 心はお庭のようなもの
39

#38 柔軟性のある軸
40

#39 ジャーナリングについて
41

#37 五感で未来を変える
42

#36 賢い時間の使い方
43

#35 バウンダリー・境界線
44

#34 しあわせはすぐ目の前に
45

#33 習慣化させる方法
46

#32 自分を大切にするということ
47

#31 潜在能力を発揮するために
48

#30 自分自身とデートをする
49

#29 心が傾いている時のセルフケア
50

#28 これからの社会を生きていく上でのあり方について
51

#27 好きの種類
52

#26 自分との信頼関係
53

#25 執着や思い込み・制限を手放す方法
54

#24 自由の根本にあるもの
55

#23 マインドフルと心の傷
56

#22 自分が幸せになるということ
57

#21 後悔しない人生・人生との対話
58

#20 ありのままの自分と自分らしさ
59

#19 朝のルーティン
60

#18 しあわせへの近道
61

#17 心の余白
62

#16 理想を持つことがどうして大切なのか？
63

#15 どうしてゴールを先に決めるのか？
64

#14 いろんな価値観があっていい
65

#13 小さなきっかけが未来を変える
66

#12 心と体が感じる違和感
67

#11 自己対話をする時に心がけること
68

#10 現実を変えるために私が行なっていること
69

#9 ネガティブ思考や悪循環を断ち切るためには
70

#8 実は反抗期があった話
71

#7 現状に満足していない時
72

#6 自分を評価する
73

#5 今ある趣味趣向は、もしかしたら本当は好きではないのかも？
74

#4 挑戦している時に感じる不安や恐怖に打ち勝つ
75

#3 どんどん背伸びをする
76

#2 国際女性デー・自立した女性
77

#1 私たちはやさしい世界を生きている