All Episodes

大事なお知らせ

感情は悪者ではない／episode74

お金を払う価値があると思われるには／episode73

歩きながら自分の身体を整える／episode72

オリンピック選手も実施している目標設定の仕方／episode71

フローとノンフロー／episode70

姿勢は内面を現す／episode69

自分の身体の感度を高める／episode68

先送りにしない／episode67

ルーティン化する／episode66

2022年もよろしくお願いします／episode65

大切な時間／episode64

眼球を動かす／episode63

同じ失敗を繰り返さないために／episode62

ワクワクさせる人になる／episode61

できたことは何か？episode60

今の自分ならどう伝えるか？／episode59

やりきる力／episode58

運動が健康に与える影響／episode57

すべてのことは自分の成長に繋げられる／episode56

自己管理能力を高めることは大事／episode55

自分を振り返るための他者比較／episode54

12月に気をつけたい食薬週間／episode53

人に共有することで成長スピードは上がる／episode52

早起きをするために／episode51

苦手な人との付き合い方／episode51

結果目標と行動目標／episode50

第一印象は6秒で決まる／episode49

運動が嫌いなのはかぜ？／episode48

熱いだけでは人は道を間違える／episode47

忘れないためにメモをする習慣／episode46

自分の強みを磨いていく／episode45

食べ物をいただくことに対する認識／episode44

自分で考えて行動できるためにできること／episode43

寝ても抜けない疲労の対策／episode42

食欲の正体／episode41

上医は誰でも目指すことができる／episode40

自分に厳しいと他人にも厳しくしてしまう／episode39

11月に気をつけたい習慣／episode38

脳からストレスを消す方法／episode37

適度な緊張感はパフォーマンスを上げる／episode36

逃げてたら成長はしない／episode35

集中力を高めるために気をつけたいこと／episode34

セルフケアは意識によって効果が違う／episode33

「相談しろ」と言う前に／episode31

「なぜ？」のベクトルを変えてストレスを軽減する／episode30

反対側から見える景色は違う／episode28

マネジメントでパフォーマンスを引き出す／episode27

関わる人の周りの人への伝え方を考える／episode26

糖質は冷やして食べる／episode25

深部体温をコントロールして寝つきを良くする／episode24

継続することで変わってくる景色／episode23

スマホを寝室に持ち込まない／episode22

環境問題に対して一人一人ができること／episode21

服と健康の関係／episode20

持っている本が教えてくれること／episode19

自己顕示欲を抑える／episode18

脳は急には止まれない／episode17

身体の感覚を信じられるか？／episode16

思考を整理する時の方法／episode15

処理スピードを上げる／episode14

試合を終えて／episode13

共有することによるエネルギー／episode12

考える深さ／episode11

認識することが第一歩／episode10

スマホではなく本を開く習慣／episode9

言い方ひとつ／episode8

関係性がこじれないために／episode7

終わりを意識する／episode6

「何をするか」よりも「誰と過ごすか」／episode5

公園の在り方／episode4

インプットとアウトプットのバランス／episode3

心配と信頼／episode2

シーズン2開幕／episode1

議論が苦手な日本人／episode229

方法より何を意識するか／episode228

チャレンジする時のマインド／episode227

中途半端を有効に活かす方法／episode226

近くの人が自分の身の振り方の課題を教えてくれる／episode225

メモするだけでは足りない／episode224

物は使い方が大事／episode223

一般論ではなく基準を持つ／episode222

どんな言葉を選択するか／episode 221

部分ではなく全体を先に伝える／episode220

何を軸に生活するか？／episode219

自分の意見を持っているか？／episode218

人生の旨み／episode217

今日くらいいいか、、、／episode216

本音で話せているか？／episode215

具体と抽象の設定／episode214

発信することのメリット／episode213

迷惑はかけてしまうもの／episode212

自分の役割を意識する／episode 211

内臓の状態とパフォーマンス／episode210

隙間時間を有効に使う／episode209

暑さ対策／episode208

身体の感度を高める／episode207

この夏、体調を崩さないためにできること／episode206

基準を作る／episode205

子どもたちが知るきっかけを／episode204