All Episodes
えりむすの🧪素のままラボ — 303 episodes
ACTの心理教育を色んな現場で用いてみる👀✨
家族とか仲間とか、繋がりってと尊いなぁとつくづく🥰
【豊かな人生】やりたいこと、かつそれをやる自分が好きだと思えることをしてみる🥳
被災地支援からの帰宅途中
山の日の山頂からコーヒーとともに⛰️
ZINE PROJECT 創刊号「生きる」が届いたので開封していきます★
散歩が楽しい、仕事が楽しい、自己コントロールは難しい、蝉は元気
AIを使う中での自分の悩みと向き合ってみた【遠回りが正解！】
プロに教わると人生のコスパ上がるなぁ！と実感した話
【フリーランス心理師】神戸出張2日間をふりかえるーっ😎
いつまでも20代マインドで、かつ批評家な自分を恥じる日
自己紹介が苦手すぎる／スタエフの凄い繋がりに感謝(hiroさん)
頑張りたいけど、頑張りたくない気持ち…💀【音注意】
「自己肯定感？気持ち悪っ！！！！」
あやまるさんとライブ！【30代同士】
働きながらのひとり旅で得た気づき！スタエフ旅☺️
自分を実験台にして習慣を変えてみた🏃行動分析学ワークショップ参加記🌳
気持ち良い日曜日の始まり🌞
専門外のことでも、概要を押さえておくのって大事やなと思いました。
【無意味なんてない】人生を豊かにする上で、余暇だってとても重要なんだから。
心地いい人たちと自然につながる働き方ー”こういう場をつくりたい”から始まる仕事
実務者ルート公認心理師の葛藤ー経験を否定せず、誇りを持ち、学び続ける。
国内ひとり旅で心も身体もリフレッシュ計画！☺️
人生の迷いが減る意思決定フレーム｜可逆か不可逆か
国内ひとり旅計画？〜赤ポチ🔴チャレンジ〜
あなただからこその価値がある！You Are Iconic!!
習慣化のつくりかた【プロセスを考える🤗】
【障害者雇用】今年7月から民間企業の法定雇用率は2.7%へ引き上げ⤴︎
ナノバナナ超え？！ChatGPTの画像生成のアプデ激アツ！！
【リーダー・経営者必聴】パフォーマンスが上がる心理的安全性
自立してるつもりで、孤立してませんか？
人にアウトプットして気づいたこと、得たこと
やれないのは意志の弱さじゃない！（はず【行動分析学】
科学的に立証された「お花」が心や身体にもたらす効果💐
何ができるかはわからないけど、空いた時間でいろいろ試してみることにする【仕事】
AIに仕事を奪われて感動した話
卒業しました！！！！【社会人大学院生】
【ひと数】かけるんさん回ふりかえりとか自分の話とか！
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：かけるんさん
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：ムショク不動産さん
朝、陽の光を浴びながら、花粉を浴びながら。
【自己紹介】えりむすと申します！
【音注意⚠️】上空→離島訪問のふりかえり
【大幅減】去年の売上とお金の話
トイレの清掃員さんに感動して学びを得た話
没頭できることを、ちょっと仕事にしてみた
「フロー(ゾーン)」と「過集中」の違いって？
ホケミとパンピー
もうすぐ卒業🎓残りの生活を噛みしめたい☺️
ヤ。さんにキャリアの悩みを聴いてみた！！
ヤ。さんにキャリアの悩みを聴いてもらった！
雨の中バスを待つ間🚌
こんな人になりたい！って立ち振る舞いをされる人に出会った🥳
味のしない涙をたくさん流すのが良いらしい
どんな人の記録も資産になる
社会不適合者？ううん、環境ミスマッチです。と、思う。【はみ出したまま生きていい】
確定申告アプリつくってみた🐑💰
ラングドシャのイントネーション、あなたはどっち？！
農学博士と飲みに行った話
現代的だなぁと思う読書の楽しみ方📚🥳
経験は宝！一次情報は人間だからこそ得られる。味わって、共有する。これ大事だぁ！
🕺落ち込んじょってもしゃあないっち頭ではわかっちょるけど〜🕺
いざ、出陣！
褒め言葉の語彙が増えるほど、喜びも増していく
毎日配信できる人すごい／👴／カヌレ／味覚／無菌牡蠣
楽に生きるより、やりたいことを選ぶ人生は豊かだ
2026年の目標💪スタエフは生のプロセス重視で！
あけましておめでとうございます
【スタエフ編】 2025年をふりかえる！
2025年をふりかえる🤔【学生生活以外の話】
手紙を書きまくり思い伝えまくるイギリスのクリスマス😊🎄
えりむすの🧪素のままラボ ライブ
【自他を信じる力】就労支援フォーラムNIPPON2025に参加して
【おてがるてつがく】フィロとソフィーとhiroとあきねとヤ。とえりむす！
苦しい！楽しい！【充足感は苦悩の先にある】
配信してて良かった〜と思った嬉しい話☺️心理師さんとの新しい繋がり🫶
サカナクションにいつも泣かされる
この世のすべては随伴性のおぼしめし…😙 【自分の嫌なトコ変えたい】
休憩時間にぼやくだけの放送
【ブックサンタのすゝめ】あなたも誰かのサンタさん🎅✌️✨
おばあちゃんが超高速で走る未来がくるかも👵
【心のしなやかさ】価値に沿った行動って難しい…でも練習できる😼✨【ACT】
今、いちばん優秀なAIとは！
はじめての株主総会がめっちゃ面白かった！【サイゼ愛】
ボドゲ開発者とキャリア教育について語らう／人間性に憧れる
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：あもんさん
ひたすら喋って課題が見えた1日👀【キャリコン】
【今ドキ】Netflix式リスペクトトレーニング🏋️【心理的安全性】
AIと心理学の深ぁーい関係
「鼻血出して！！」と回転焼をもらった話
セミFIREしてました。（そして思うこと！）
研究、執筆、アンヘルシー！
赤ちゃんは乳房を壊したい？ー対象関係論が描く心の世界
Evidence（根拠）も大事だけどExperience（経験）もめっちゃ大事
やりたいことを整理するとワクワクする【人の行動や意思決定を支える】
日曜日の昼下がり／野球／クリスマス／論文
今週のスーパーバイズを振り返る【視野のメガネ、磨きます🤓】
スキルアップも大事だけど、個を出すことが何より刺さる
久しぶりにランニングした朝🏃♀️／土壇場に強くなりたい💪
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：さいか🌷複業ライフコーチさん
ゼロをイチにする人に憧れる
「いいね！」ボタンをよく押す人は〇〇の自信が高い人！
本番まではたくさん失敗したほうが🉐
人から教わることの豊かさ🍂知識だけじゃなく、思いを学ぶ
【パフォーマンスを上げる】緊張の渦の中で、自分を俯瞰する力
【MSD2510】琥珀色の街、上海蟹の朝／くるり
過去に想いを馳せる「回想法」は若年・中年に効果はあるのか？
中秋の名月を観ながら、今日の心をそっと癒す🌕【セルフコンパッションワーク】
自然を思い浮かべるだけでもストレスは低減する
多くの人に助けていただきながら研究を進めています【感謝】
コラボライブ企画をふりかえるLIVE！🥳
【コンプレックスの解消】メンシプを始めますが…
ヤマタノオロチと心の中の怪物
【継続力】自信を持とうとするから続かないのよ【ｷﾞ、ｷﾞｸｰ】
EXPO2025大阪万博が楽しかった！【ミャクミャクごめん】
幸せは「納得できるかどうか」が鍵【心理学】
心理検査の時間を、温かい時間にしたい
【8人コラボ！】スタエフを始めて変わったこと
【サンクコスト？】キャリアコンサルタントの資格、更新するかすごく迷った話
✨👼にっしー・あきね・えりむすの、ほのぼの平和なコラボ回👼✨
小型プロペラ機に優雅に向かうもハラハラする水曜の朝🚁
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：ぽんたさん
【学ぶ＝健康?!】勉強とタンパク質の面白い関係👩🎓
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：つじCoach(コーチ)さん
ニート大家×エンジョイ大家×大家でもないえりむす
【御礼】えりむすらじお1周年！コラボ祭りだ！🎉【感謝】
先延ばしグセに勝利！（だけどひん死）【やる気は待たない、仕組みで戦う。】
小さなきっかけづくりで、大きな勇姿を見れた
ベースの魅力と、作曲と。【ヤ。】
今やりたいこと、今食べたいもの、即答できる？🤔【幸せな人生】
【心理学】学んだ先のキャリアについての補足
「心理学」を学んだ先のキャリアって？🤔
『個』を大きな流れで考える【”自分らしく”が生きづらい日本を変えたい】
【怖っ！】共感できるのにとても恐ろしいCM
型が一致して、ドナーに選ばれた話【登録してますか？骨髄バンク】
社会人大学院生の日常を振り返る【もう半分！】
スタエフ配信者さん達とお会いした話／肩書きも経歴も関係ない、感性の繋がりが尊い🫶
ChatGPT5リリース！第三次ブラウザ戦争も待ったなし〜🤯
【発信しよう！】幸せと自己表現の深い関係🥰【心理学】
9割リモートワークになって思うこと👩💻
期末課題に追われる／イギリスマダムの良い話
“こうしたほうがいい”は知るべきだけど、正解ではない【最適解は自分の中】
好きなことで生きていくために必要なこと
すごく葛藤を感じた話／傍観者効果【認知バイアス】
【エイジングパラドックス！】あとは幸せになるだけだから大丈夫、大丈夫！【心理学】
【学ぶこと】って、楽しくて、しんどい。変な営みだ。【BGMは蝉】
【心理職】自己表現の苦手さは職業病もあるかも！【やろうぜアウトプット】
アウトプットに必須の言語化。言語化が下手っぴな理由とは！
令和７年７月７日🎰
【フリーランス】最近受注したお仕事2つ【キャリコン/心理師】
心理師って何なの？怪しい？／7月5日の予言
小型プロペラ機にゲリラ全力疾走で向かう水曜の朝
限られた時間の中で日々を大切に生きる【2025年も残り約半分】
【物事の本質をみてほしい】私がうつ病の説明をするときに、脳科学の話をする理由
【社会人大学院生】スタートラインに立つための申請書類を提出したぞ！
どうする？1000円のトイレットペーパー！🧻
駅構内のカプセルに入ってみた感想
ドキドキの事例研究コンテスト／手しごとの新アイコンが嬉しい
大学院、まさかの卒業不可？！大ピンチのどん底から這い上がってきた話【諦めない】
アウトプットは視野のお掃除🧹【グルーブスーパービジョンを終えて】
日高屋と研究書庫の素晴らしさについて【ライブアーカイブ】
バイブコーディングやばすぎ！！【AI】
【完璧主義傾向×マルチタスク苦手】な私、色々かじってみると心が軽くなるみたい😬
垣根を越えて学び続ける人に感銘を受けた日【お坊さん×心理学】
最近のえりむすは何を四天王【脳内整理／ログ】
わかっちゃいるのにやめられない悪習慣にどう打ち勝ってんの？
えぇ？！”自分語り”って、嫌われるの？？【存分に語ってくださいよぉ】
“ともに学ぶ”がもたらす充足感【人生を彩るリカレント教育】
【奇跡の動物】可愛すぎてアピールもすごいのに接触禁止。愛くるしいクォッカ！
壁打ちしてもらってガツンときた【キャリアの悩み】／上手なボケ拾いこそが私の目標
【楽しい生き方ってきっとこういうこと】柔軟で明るいインパクトドライバーさん
たまーに超マクロな視点で人生を考える【そしたら超ハッピー】
【1ヶ月経過レビュー】学生生活／住まい／仕事
どこにも正解がない世界で、どう生きるか
不器用な自分も好き！
楽しい社会人大学院生の1日！【早速やらかす】
あぁー！殻を破りたい！かきすて魂でありたい【皆さんいつもありがとう】
【近況】授業開始して1週間経ちましたけれども…【ドギマギ】
未来のために今を耐えるのではなく、未来のために今を楽しく生きるのだ。
授業開始！学校が苦手だった過去を思い出した！
【大事な話】AIと共生する上で必要不可欠な○○力。【自分を守ろう】
【説明しない勇気】価値は語って守るのではなく、黙って滲ませる【グサっときた】
大変だったら笑って、大したことなければ笑って。
チャンネル名を【素のままラボ(すのままらぼ）】に変えた理由
自分のアウトプットが、数十年の時を超えてお金や出逢いになる
【新生活ログ】花も団子も／社会人学生の下ごしらえ／替え芯
【新生活ログ】寒い／新居／入学式
気を張りやすいこの時期、積極的に自分を癒す時間もとりましょう
【10分トーク】スタエフ配信者さんと10分ずつ語り合う【雑談回】
来月からどうなっちゃうのー？！
節目の候。【別れ】というタイミングで、どんな気持ちになりますか？
自分らしく生きることをひたすら考えているチャンネルです。【ひろゆきさん】
【人は変われる。】その根拠を示す話【神経可塑性】
枠組みにとらわれない生き方！柔軟で前向きな姿勢に魅了されました【アフタートーク】
【人の数だけ学びがある！】 ゲスト：nico.さん
【完璧主義はスタエフでほぐそう】もっと口頭でﾎﾟﾝｺﾗ話せと指導してもらった
【心理学】教育・子育て分野で働く公認心理師hiroさんとライブ
私の精神科病院クロニクル
【社会貢献にまで?!】猫ミームについて話したい【OIIA Cat】
私のアイデンティティにはやはり障害福祉がある
退任しました。【スクールカウンセラーのお仕事】
えりむすらじお100回記念🎉ありがとうございます！
ちゃんと、きちんと、しっかりは〇〇〇に変えてストレスを低減しませんか
営業のやり方がわからんでも【興味】に猛進してたら仕事になることもある
【フリーランス心理師の日常】とある1日を振り返る
カットよっちゃんが好きです！
退職まで残り5日。
【ネガポジ変換】先延ばし癖のある人が秘めている（かもしれない）卓越したスキル
胃袋が導く人生の旅路
【素晴らしい】スタエフ×AIで自己理解がめっちゃ進むやん。すごー！って話。
埼玉について学ぼう／詳しい人は教えて
マインドワンダリングのメリットデメリット
世界の頂にあるものとは…！
自己肯定感が上がる3分の動画を見つけて感動した話【ちゃんみな】
お金？時間？・・・大きな決断をしました！
夢や目標には、魔法みたいな力もある
最高の人生は「好き！」と「何がなんでもやる！」で切り開ける【アフタートーク】
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：パルサー@不動産投資DIYモンスター
スタエフやってて自信がついたことと、お知らせ。
【WhyよりHow】ついつい先延ばしにしたり、やり遂げられない方へ
人間を人間たらしめているものを発信しませんか
自分や大切な人が何よりも大事にしたいことって何だろう？
サイゼリヤ愛について語る
【当時の音源】バンジージャンプ【気になったらやる】
私なりの【美学】とは
【春夏冬ニ升五合】〜日常の些細な楽しみを見つけよう〜
自信がなくても、まず動く。泥臭く動き続ければ、突破口が開く。
新年会しちゃえりむす〜2025も好きに生きていいのよ〜
【心理学】暴走族とバレリーナの共通点 #幸せ #充足感 #フロー
あなたの人生はあなたしか生きられない
言葉で現実を紡ぐことで、嫌な出来事と距離を置くことができる
【2025】自己実現に向かいながら人との繋がりを大切にする年へ！
stand.fmをはじめて良かった！【2024スタエフの繋がりふりかえり】
私の2024年を時系列でふりかえる【備忘録を録る】
新NISA成長投資枠240万は1年でどうなった？赤裸々結果発表！【2024】
フィンランドのマクドナルドで徹夜して本物のサンタさんに会いに行った話
2kmでヘトヘトな運動音痴がフルマラソンを完走した話【2024の思い出】
諦めたくないって、泣きそうになった【対人援助職のジレンマ】
誰かのサンタクロースになろう🎅【ブックサンタ】
あさみんの【人の数だけ学びがある！】ゲスト：えりむすさん
退学します【社会人大学生】
【「好き」を言語化する技術】自分の感動を言葉に出来るようになりたい！
トラブルに見舞われた時、改善したいことが見えてきた
経営工学から【自習】をデザインする。学べる仕組みづくりが凄い！【アフタトーク】
【人の数だけ学びがある！】 ゲスト：浅見貴則さん
松葉杖あるある
1年の振り返りは自己理解を深める絶好のチャンス！
心理学を子育てに活かす素敵なお母さん。行動分析学ってすごい！【アフタートーク】
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：あきね🍁お母さんの行動分析学さん
言葉が現実を作り出す。ということの考察
【半生を語る#13】かつての自分を救えるかもしれない
心理師になることをバンドメンバーに予言していた高校時代【ライブアーカイブ】
心理職ってメンタルやられないんですか？
【半生を語る#番外編】偽善は善だSDGs〜人の為に動く人に衝撃を受けたこと
うつを抱える方への寄り添い方とキャリア支援
飲まなくてもいいバリウムを飲んだ【雑談鍛錬回】
【半生を語る#12】就労支援事業所で働き始めてキャリアコンサルタントになる
「風立ちぬ」から考える幸せの真骨頂
休憩時間のNG行動、意味ない行動、GOODな行動
1.学費は経費に入りますか🍌 2.自己否定が他者不信へ繋がってしまった話
【半生を語る#11】調理師免許取得。お菓子屋さんになりたい！
AIは人の心を支えるのか
【半生を語る#10】24歳 世界一周ひとり旅のハイライト
みんなどうしてるの？〜雨の日あるある
心理の道を歩む。〜エビデンスに基づく心理テストの魅力と可能性
【半生を語る#9】旅人で分け合うひとつのパンに涙腺が緩む
【半生を語る#8】世界一周旅で一番美味しかった食べ物は…
AIと生きる天才肌のエンジニアは謙虚だからこそ成長が止まらない【アフタートーク】
えりむすの 【人の数だけ学びがある！】ゲスト：にっしーさん
椅子を囲んで黙り込む怪しい集団【心理学の話】グループサイコセラピー
大学院の合否について、本の出版について
生徒思いのインテリ先生は愛と恋に溢れている【アフタートーク】
えりむすの 【人の数だけ学びがある！】 ゲスト：ヤ。さん
【半生を語る#7】アマゾンでサバイバル生活
【半生を語る#6】帰国〜上京〜世界一周へ
どんな形でも良いから自己表現をしよう！
【半生を語る#5】イギリス生活〜シスターとの壮絶な戦い〜
【半生を語る#4】英語力UPのために介護職は最適だった！
【半生を語る#3】ハンバーガーへの愛、そしてイギリスへ…
【半生を語る#2】19歳ひとり旅、フランスで受けた衝撃
【半生を語る#1 】「死にたい」を繰り返す暗黒期はモデリングで切り抜けた
【バイオフィリア効果】農家さんのお手伝いに行ってきた
【こころだいじに】世界メンタルヘルスデーでした。
ゲストの人生経験から学ぶコーナーをやりたい【やろう】
【自律神経の乱れ】寒暖差が激しい最近はスマートにコレやろう
【すごい】元気になった子にその理由を尋ねてみたら衝撃的だった【ACT】
【はちゃめちゃ人生】はじめまして、えりむすです！【自己紹介】
【小さな幸せ】お高級なフルーツサンドを食べる
【時間は有限だ】という事実から目を逸らすのはそろそろやめようか（うぅ…）
【メンタルケア】認知行動療法の凄さ、集団の凄さ
絶体絶命の大ピンチから救われた話【タクシーの運転手さんありがとうう！】
よく眠るためにはやっぱり副交感神経を優位にさせることが大事だ
大学院試験受けてきましたー
コラボ配信を終えて〜スタエフ継続者はやっぱり凄かった
関西の人から、顔見知りじゃない人にも話しかける良さを教えてもらった
【習慣力】スタエフを続けられる人は強い！
モヤっとするなら見方を変えなさい！！
自分を最強にする!?ポジティブ思考の秘密ーポジティブ心理学の視点から
脳が喜ぶ！モチベーションを爆発させる秘訣
「自分の強みを活かす」で自分らしく生きる！
自分が幸せになる最強の習慣
ストレスマネジメントの基本とやり方
「大人になっても学び続けること」こそが「幸せ」の秘訣