All Episodes
每天十分钟快速建立社交自信｜展示真实情绪 — 669 episodes · page 1 of 7
总是担心别人觉得我的工作不体面怎么办？
为何与异性打招呼总是尴尬不自然
同事们聊天中说不喜欢内向的人，而我就是这种人
与人相处的时候，不开心总是写在脸上怎么办？
在单位胆子越来越小，越来越不敢说话怎么办？
总是控制不住大脑胡思乱想怎么办？
对视恐惧真的能够解决吗？
社恐的症状都存在精神交互作用吗？
被打击了，如何保证心态依然良好？
为什么大脑明明不紧张，身体却很紧绷？
怎么放下对原生家庭的恨？
表情恐惧，总是担心别人嘲笑我怎么办？
领导面前闹笑话，但工作待遇好，要不要辞职？
如何联系认识很久，又很少联系的朋友？
跟别人交流总觉得别人很不耐烦，是我的问题吗？
知道怎么跟症状共处，但是觉得压抑怎么办？
声音恐惧，睡觉都睡不好的解决办法是什么？
人群恐惧，在人群中无法放松的做自己怎么办？
简单领导就紧张，恐惧逃避怎么处理
面对不想聊，担忧必须聊的人感到压抑怎么办？
到一个新的环境，感觉别人总是把我当成异类
总是担心自己的症状会影响孩子怎么办？
为何总是很难融入工作的环境？
人越大就越不快乐吗？
怎么增进跟舍友的关系？
面对忽冷忽热的同事，该怎么处理关系？
有社恐的人，在产生社恐之前是什么状态？
高三的学生有社恐，暑假怎么锻炼自己？
作为领导不敢吩咐下属怎么办？
有口吃恐惧怎么办？
有社恐，为何我的社交状态越来越差？
社恐症状好多了，但是前进的动力也没了
小时候习惯性讨好家人，已经习惯了
人前不敢大声说话怎么办？
社恐症状让我无法正常社交怎么办？
社交中内心太过敏感了怎么办？
总是过度的操心家人的事情，怎么办？
总觉得自己的症状会影响同事，怎么解？
陷入学习的焦虑怎么办？
总是害怕面对领导该怎么办？
喜欢一个人单独做事，有人就不自在怎么办？
为何学习时觉得很重要，但是过后总是忘记
真实的表达自己之后，我感觉很压抑是怎么回事？
每天上班路上总是遇到同事，不知道怎么打招呼
与人相处时总是很压抑，不敢真实表达自己怎么办？
对现在工作不满想换工作，但是有很多顾虑怎么办？
总是被打击，以及形成阴影了咋办？
与人对视时出现症状怎么办？
喜欢成为焦点，但又害怕被关注怎么办？
太在意别人对我的反应怎么处理？
在亲戚面前，总是习惯性讨好怎么办？
与人对视不超过2秒，怎么办？
社交时总是疲于应付，怎么办？
极度在意别人看法，担心别人讨厌我怎么办？
余光强迫该怎么办？
余光强迫该怎么办？
从事教师行业，但是却不受学生和同事欢迎怎么办？
社交出现紧张之后，总是习惯性回忆怎么办？
遇到半生不熟的人总是脸红怎么办？
10点就躺下了，可是总是大半夜才睡着怎么办？
为何人一多，我就会攀比和否定自己？
我很偏执，总是喜欢跟别人杠怎么办？
如何逆袭翻盘呢？
与人意见不一致时，总觉得不好意思
做任何事情，内心总会产生负面想法怎么办？
如何才能显得成熟？
公司聚餐，又紧张又尴尬怎么办？
旁边有人站着，我就非常不舒服怎么办？
如何再次与过去认识的人相处？
路上遇到半生不熟的人，怎么打招呼最好？
有社交恐惧，想休学怎么办？
表达出真实的自己时，让人讨厌怎么办？
如何顺畅的释放内心的攻击性？
面对他人的攻击，我总是不能及时的保护自己
习惯了独来独往，该怎么和人轻松相处呢？
突破自我很难，该怎么做？
跟公婆相处很压抑，该如何释放自己？
如何与半生不熟的人相处，尤其是帮助过我的人？
过分的害怕失败，怎么接纳这样的自己？
表达出真实的自己时，让人讨厌怎么办？
社交突破到了瓶颈了，如何进一步突破
总是强迫性的想要指导别人怎么办？
为何在家呆半天，就不敢出门社交了？
在办公室总是格格不入怎么办？
一旦与人对视，就表情不自然怎么办？
为何在群体中我总是被忽略的那一个？
社恐患者适合剧烈运动吗？
工作时总是在意领导从身边走出过
无法建立亲密关系，甚至是自己的家人
过去被霸凌导致心理问题，怎么办？
特别害怕自己的负面情绪影响孩子怎么解？
总感觉身边的人，慢慢离开我怎么办？
老实善良的人，就应该受欺负吗？
我们的负面情绪，会影响孩子吗？
总是强迫自己伪装出自信的样子，却变得更自卑
产生症状的时候，应该如何处理情绪？
我应该接纳阴暗面吗？
有异性恐惧，尤其是好看的女生怎么突破？
遇到领导总是绕道走，怎么解？
社交场合没有安全感，总感觉别人盯着我怎么办？