All Episodes

発信を頑張りたいママへ🌼フォロワーさん限定の東京オフ会やります

【緊急告知】スタエフでLIVEします！

憧れの花凛さんとリアルでお話して感じたこと

話してほしいテーマ募集します🙏

私のインスタ収益化と新たな試みについて

ある人と会ってLIVEするので遊びに来てね！

10/2まつ子さんとインスタ伴走ふり返りLIVEをします🫶

明日26日あっこさんと発信についてスタエフLIVEします🫶

【ご報告】これからのスタエフ放送について

【夫婦LIVE】石垣島振り返りとオニササ

夢は言わなきゃ叶わないので…恥ずかしいけど

インスタサポートさせてもらってるまつ子さんのアカウントをみてほしい！

Voicyでお話しませんか？＆インスタでの稼ぎ方

SNS継続のコツやマインドを聞きます（Voicy生放送告知）

インスタ伴走と新しいこと始めます

フォロワー数伸びないで焦る気持ちと本当に伝えたいことのジレンマで悩んでいる人へ

よつはさんとお会いできた振り返りLIVE

みそこちゃんとお茶LIVE

メンバーシップを作ったのは、ノウハウ提供したいからではない。

夫婦関係について、まつ子さん、ゆーずきさんとLIVE

【今日14時から全体LIVE】リアルで会えるって幸せなこと

公式LINE作ったよ＆全体コラボLIVE告知

本日20日12時からインスタお悩み共有LIVEします🥹

2日にリアル対談LIVEするよ

【告知】SNS投稿頻度と物事の継続について

【告知】SNS投稿で大切な見ている側の「悩み」の種の表現法

インスタから繋がってくれた七味ママさんとコラボLIVEします❣️

Voicy放送で感情が高ぶった話＆告知が２つ

お悩み共有LIVEのコラボ相手を募集します！

Voicyでコラボ生放送&Zoomオフ会について

今夜インスタLIVEでゆる雑談します🥹

なぜInstagramやるの？目的とコンセプトを一緒に考えようLIVE

考えすぎて動けなくなってしまう前にやりたいこと

スタエフLIVE告知&SNSで表現するのって難しいなぁ

【告知】顔出し1人語りは恥ずかしいし緊張するけど、頑張ってみる🥹

【全体公開】明日Instagram勉強会LIVEをします🥹

2/18の13時からVoicyである方とリアル初生放送します🥹

【紹介】Instagram初期にまずすべきこと

ななひたちさんの観察力と分析力に脱帽＆リアルで会うってやっぱり良い！

メンバーシップとVoicyの放送時間について

新たな気持ちでスタート！2/7からメンバーシップとVoicy始めます

今後のスタエフ&Voicy放送とメンバーシップのご案内

何かをしたいなら何かを手放さないといけない

夫婦LIVE 片付けながら、つらつら雑談🥹

voicy パーソナリティになりたかった理由と感謝の気持ち

【ご報告】いつも聴いてくださっている皆さんへ

【対談前半】行動が働き方を変える！子育て中の模索するキャリア

【感謝】4ヶ月でフォロワーさん1.2万人とこれから私がやりたいこと

#289 あなたが伝えたい情報と相手がほしい情報を考える。

#288 育児と仕事を天秤にかけるときの基準

#287 子供の体調不良に関するモヤモヤ

#286 ワンオペ育児が辛い理由

#285 人生を好転させるために大切だと思うこと

#284 フォロワーさん5,000人を達成して今、思うこと

#283 今年は美容もがんばりたい

#282 PR案件に関する私の基準

#281 他人の評価が気になるとき、私はこれをする。

#280 なぜ発信しているのか、もう一度考えてみた

#279 インスタがリアル友人にバレた&ご相談🥹

【LIVE】夕飯の片付けしながら夫婦で新年の抱負について話す

#278 今年スタエフでやりたいこと

#277 ここ最近の出来事について

2023年、繋がってくださりありがとうございました☺️

【夫婦ゆるLIVE】今年1年ありがとうございました🥹

3ヶ月で98人→2200人までInstagramフォロワーさんを増やせたワケ

#275 大袈裟ではなく、人生が変わる1年だった

#275 完璧主義から完了主義へ

#274 今年のクリスマスプレゼントの選び方と基準

【LIVE】今年の振り返りと来年手放したいことやりたい事

#273 SNS伸ばしてどうしたいの？

#272自分の「脳」を信じない

#271 私がフォローされない理由

#270 子育ての葛藤

#269 長女の体調不良のその後

【夫婦LIVE】最近の体調不良について

#268 風邪対策に全力を注ごうと思っている話

音声配信されている方とzoomで話して感じたこと

【対談前半】30代半ばの私たちの働き方と発信活動の模索

#266 スタエフで繋がった方とzoomで話すよ

#265 たった1人だけに向けてスタエフ収録してみた

#264 1年間発信してきて考えたコトとこれから

#263 6時間かけてワンオペ帰省したとき役立ったもの

#262 1週間SNSから離れた理由と感じたこと

人生は1秒の積み重ねで出来ている

#260 年末から来年にかけてやってみたいこと

#259 家電がめちゃくちゃ壊れている件

#258メンタル落ち気味の時こそ必ずやること

#257 ワンオペ看病dayに思うこと

夫婦ゆるゆるLIVEアーカイブ

#256趣味の変化と夫婦それぞれの自由時間

#255 Instagramリールの裏側

#254 落ち込むInstagramと落ち込まないスタエフ

#253 頭がとっ散らかったので、あえて全てをやめてみた

#252夫婦のメンテナンス方法

#251 【夫婦雑談】オフ会振り返り

うたすきさん、ゆかさん対面ランチLIVE

#250【雑談】オフ会って良いよね☺️

#249夫婦間の「貸し」と「借り」&LIVE告知

#248 期待していた結果が出ない時に思うこと

#247 私は何に焦っているのだろう？

#246インスタのリール作りが楽しいという話

#245 一歩足をのばすと違う世界が見えることがある

#244選択と集中、時々、焦り。

#243私が朝活できない理由

#242手っ取り早く気分を上げる手段、持ち合わせてますか？

#241 ワンオペ休日ポイントとリール投稿について

#240 【雑談】夫のいない土曜日とリール楽しい

#239 「依存はしたくないけど、頼りたい」相反する気持ち

#238 「会社や夫に頼らないな生活を目指す」の意味

#237 フォローしたい人（魅力的な人）にはこの要素がある

#236 夫に対し尊敬してるところ

#235 毎日配信から不定期になって変化したこと

アイコンをまた変えた理由（もうしばらく変えません、多分）

【雑談】子供の体調不良時、特に気にしていること

#234聴くプロはここが違う、コーチングのゆうこさんとお話して感じたこと

#232 アイコン変えました&東京帰省します

#231 約束守れてる？子育て久しぶりの落ち込み

#230 本当にやりたいことをやるための時間術&コメント返し

#229 これからのスタエフ発信について

#228 不完全な私が発信活動の原動力を教えてくれた

#227 親とあと何回、一緒に食事を楽しめるかな

#226 コストや失敗が回収できるかは自分次第

#225人生を変えるきっかけになる「空気を読まない」ことの効用

#225 すぐやるための方法

#224 【雑談】失敗した美容と継続しているもの

#223 お金の価値観〜収益化プログラムについて考えること〜

#222「出し惜しみするな」と営業のときに言われた言葉が全てに通じる

#221 【雑談】ある決断を前に働き方に悩んでいるという話

#220 ゆるい繋がりが「愛されている感覚」を育むと信じている話

#219 「効率が悪い」経験も大切

#218 ママ友ゼロでも平気なワケ

#217 体調不良で旅行キャンセルの残念さを軽減するために

#216 継続の偉大さをしみじみと感じた話

#215 ぐちゃぐちゃだった過去の我が家の部屋

#214 世界は「夢組」と「叶え組」でできている

#213 物事、そうそう上手くはいかない（雑談）

#212 日常の「不便さ」を解消すると、幸福度が一気に上がる気がする

#211 心地よく過ごす為に、この家事はじめた

#210 夫婦雑談LIVEの感想を少しだけ

#209 2LDK賃貸4人暮らしの寝室事情が最近変わった話

夫婦関係について夫と対談LIVE😂

#208 スマホのレンズ越しだけに思い出を残さない

#207 最近コメント返しを放送内でしていない理由と夫婦LIVE

#206 良い感じの「勘違い」が人生を切り拓くらしい

#205 「誰かのため」優しすぎたら、成功しない

家事しながらお迎えまでの30分LIVE

#204 久しぶりに腹が立ったけど、こう考えた

#204 我が家の夫婦関係について

#203 ちょっと高いけど、買ってみて心から感動したもの

#202 引き寄せ？本業と私個人の希望がリンクした話。

#201 一見するとネガティブな変化でもニュートラルに捉えていきたい

#200 みんな十字架を抱えながら平然とした顔で生きている

#199 営業の仕事と子育て、ブラックな自分が教えてくれたこと

#198 中途半端な自分を許すということ

【前半】初コラボLIVEよつはさんとワーママしながらの発信について語る会

#197 エネルギーを送るということ

LIVE 洗濯物と夕飯作りしながら雑談

#196 これからの発信内容の軌道修正について

#195 「不完全さ」を公開する意義

【LIVE】お知らせと有料配信を収録したお話

#194 挑戦に対してつまずいた時、助けてくれる場が用意されている

#193 睡眠の質について考える

#192 音声配信が繋げてくれた縁

#191 自分がコントロールできることを増やすと幸せの総量も増える

#190 人は「変化」に対してお金を払う

#189 停滞期の時は目の前のものをコツコツと。

#188 あえて選択肢を無くしていること

#187 旅は「家が1番」という感覚を再認識するためのものなのかも

#186 ワードプレスでブログ構築、試行錯誤の話

【ゲリラLIVE】ドライブ中の夫婦雑談

#185 久しぶりに人と会う時に改めて注意したいと思ったこと

#184 私的サウナの入り方〜健康にも美容にも◉〜

#183 自分の「欲」に向き合ったら、分かったこと

#182 SNSは疲れているかの目安になることもある

#181 「制約」は救い

#180 最近の美容事情

#179 私はこんな風に歳を取っていきたい

#178 発信についての雑談「人生全部コンテンツ」

#177 発信活動、これからやってみたいと企んでいること

#176 お金と感情とエネルギー

#175 旅行やイベントが終わった後の脱力感を少なくするためにやっていること

#174 マネジメントに「価値観」をもっと取り入れてみよう

#173 お疲れモード土曜日の過ごし方

#172 身軽でありたいのは選択肢を増やしたいから

#171 「アーシング」健康法って知ってる？新しいストレス発散の考え方

#170 ピンチの時は「悩む」のではなく「考える」を意識したい

【夫婦雑談】大阪旅行振り返り（その2）

【夫婦雑談】大阪旅行を振り返り

ドライブ終了まで30分間だけ雑談LIVE

【夫婦雑談】共通の趣味、サウナを森で楽しんできました

#166 【雑談】5歳娘を1人でサマーキャンプへ送り出します

#165 習慣は第二の天性を創る

#164 SNS発信での肩書き問題、どう考える？

#163 リスナーさんとリアルで会って感じた学び〜1番身近な人を大切に〜

賢いふりと賢い振る舞いの違い分かる？&レター紹介#162

【 LIVE前半】LIVE ゆかさんと発信活動について語り合い

#161 雑談回〜三連休、香川へうどん食べに行ったよ〜

#161 LIVE対談って難しい！人の話を聴く時に意識したいこと

#160 これからの人生でやってみたいこと〜人生は経験の合計値〜

LIVE 会社員を辞めて兼業主夫に〜子供の発達や仕事についてお話〜

#159 IT苦手な私がIT企業で働いている中で感じたマインドブロック

#158 ワークライフバランスという言葉に対する違和感を言語化してみた

#157 最近スタエフ毎日配信で感じる意外なメリット

#156 「未来の自分を楽にする」ための時間、どれくらい取れていますか？

#155 結果ではなく、過程を、そして心に寄り添う余裕を。

ゆるっと雑談夫婦LIVE ごちゃまぜラジオこいちゃんと❣️

#154 習い事行きたくない！と子供が言ってきたらどうしたら良い？

#153 【留学での学び】日本のママは頑張り屋さんが多い

LIVEこの夏やりたいことは何？（結局、つのみの趣味の話に。笑）

#152 自分の希少性が見つかると心のザワザワが減る

#151 5歳娘に関する最近の子育ての悩み

#150 「この人を育ててあげよう」と思ってもらえたら、仕事も生活も上手くいく

#149 LIVE配信に関する試行錯誤のお話

#148 生活をもっと身軽にするために取り入れた鍵無し生活

#147 発信活動、みんなに好かれなくても良い

LIVE 元アナログ人間、配信の話し方などリスナーさんと雑談会♫

#146 なんだか憂鬱、そんな時助けになる心のオアシスありますか？

#145 遠回りに見えそうで、実は近道なことってあるよね

#144 あなたが今の仕事や立場を選んでいる理由は？金曜日LIVEテーマ発表

#143 「本業があるから複業（副業）ができない」と言われることについて

#143休日のお昼寝寝かしつけ、どうしていますか？

#142 自己決定力と親のキャパについて深掘り

LIVE 日常生活などであえて「しない」と決めていることありますか？

【対談前編】「辛いかも」の気持ちに気付くことが子育てを一歩前進させる

#141 子育てにおける自己決定権、どう育む？

#140 暑い夏にこそ、この調理法をお薦めしたい！

#139 育児にもう少し余裕がでたらやりたいこと&次回LIVEテーマ

#138 発信する上で「しない」と決めていること

#137 LIVE配信の反省とこれから

#136 人を動かす伝え方

LIVEみんなの家計管理法をシェアの会

#135 我が家の家計管理とLIVEのお知らせ

#134 続「子育てがしんどいの正体」とその先

#133 「子育てがしんどい」の正体

#132 これから意識したい新たな健康と美容の視点

#131 忙しいママに特にオススメしたい健康飲み物

#130 平日ワンオペを助けてくれる意外な救世主

#129 最近始めた身体への投資活動

LIVE 発信する上でのマイルール&心掛けていること

#128 美容熱が高まってる話&LIVEのお知らせ

#127 発信における私の短期的な目標はこれ

#126 子育てはPDCAの連続

#125 生き残れるかは、強さでも、賢さでもない。

#124 しんどい時こそ意識したい、幸せホルモン

#123 新しいSNSを始めるにあたって手放したこと

#122 発信の幅を広げてみました

LIVE「子育ての後悔タイムとどう向き合う？」

#121 「とりあえずやってみる」を日々の中で重ねる

#120 競争意識と戦略的主婦

#119 子育ての「後悔タイム」ありますか？LIVEのお知らせ

#118 内発的動機付け、大切にしていますか？&お知らせ

#117 「消費」より「創造」を優先して生活してみる

#116 転勤族の私が音声配信をして1番良かったと感じること

【コラボLIVE後半】発信とSNSの付き合い方withゆかさん

#115 今この瞬間の貴重さを日々感じながら生きる

#114 「子供を社会と一緒に育みたい」に隠れた想い

#113 発信やSNS、目的はなくても良い

#112 子供にイライラした時の緊急対処法

#111 言語化することって難しい（弱音あり）

#110 理想の未来を考えてみたら、今すべきことが見えてきた話

#109 1週間の「原動力」をデザインする

#108 発信に関してチャレンジしてみたいこと

#107 最近取り入れている健康ルーティーン

#106 スキルシェアで自分業を育てるという考え方

#105 キッズラインで家事代行を頼んでみた&ノースマホday

#104 化粧品の話、ノースマホdayについてなど雑談(LIVEアーカイブ）

#103 あなたが大きな決断する時はどんな時？

#102 マインドフルネスを取り入れてみたいと思っていた私が出会った手軽な方法

#101 私たちは変化をしようとする時に1番エネルギーを必要とする

#100 肌荒れに悩まされて続けた私を救ってくれたもの

#99 ワンオペの子育て環境について他人と比較していた過去

#98 発信活動、毎日することで生じる罠に気付いた話

#97 育児ノイローゼと直線バイアス

#96 家事を楽することもトレーニングが必要

#95 帰省中のGWでも毎日配信ができた訳&コメント返信

#94 暮らすと働くの境界線を薄くすることが私の理想

#93 帰宅直後、GW帰省をサクッと振り返る

#92 行楽シーズン必携の紫外線防止アイテム

#91 母の日プレゼントに最適！激推ししたいのサービス

#90 いつか交わり合える関係があるということが人生豊かにしてくれる

#89 毎日配信するうえで欠かせないこと

#88外泊時に生じる長年の悩みについて

#87 GWにやりたいと思っていること

#86新幹線&飛行機ワンオペ帰省を振り返る

#85一時保育を子供のサードプレイスと考えてみる

#84 初対面でも座りやすいコミュニケーションの椅子を持ってる？

#83 朝6時からワンオペ2人育児の朝スケジュール

#82 リアル友人に発信のことを伝えていない理由

#81 オフ会で感じた魅力的と思う人の共通点

#80 妻でも母でも勤め人でもない私になれた日

#79 GWワンオペで飛行機に乗ろうと思った理由

#78複業で初めて自分の商品が1.5万円で売れた話

#78 体調不良は敵！と思い最近摂取しているもの

【告知】夫婦の趣味などなど事前にお伝えします♪

#77 ユーザー数10人から10万人になるまでに学んだこと

#76 「会社で働くこと」は家事に入りますか？

#75 「自分事化」は全てを一歩前進させる

#74 休日完全ワンオペ2人育児で意識したこと

#73 そのモヤモヤは「納得感」が得られていないからかも？

#72 サイレントリスナーからアクティブリスナーになった理由

#71 月収80万円人気ユーザーとVoicyトップパーソナリティさんの共通点

#70 やる気のない日こそ、やると決めてること

#69 あなたの発信の目的は何ですか？

#68 目標達成のために、自分だけでなく周りを信じることできていますか？

#67 平日の延長線として過ごす休日は結構満足度高いなぁと思う話

#66 一定期限内に抱えられる仕事はどれくらい？

#65 1000通のメール返信、あなたはパニックになりますか？

#64 発信したいと思えるようになった理由を考えてみた

#63 【思考】「いつも同じ」をキープすることの難しさと価値

#62 副業（複業）をお勧めしたい1番の理由

#61顔出しした理由と改めて自己紹介と放送コンセプト

#60 【副業】完全な趣味でお金を頂いた経験について

#59 家事代行のお金はどこから出すの？（副業、複業のすすめ）

#58日々の余白を作るために実践していること（家事代行編）

#57 相手に対して行動変容を促したいときに意識していること

#56 子供2人のワンオペ平日、食生活の中で手放したモノ

#55 話を聴いているようで評価してない？傾聴のスキルを身に付けたい

#54 家事がほぼ（全く）できない夫に対する私の考え方

#53 私が毎日ラジオ配信する理由（習慣化について）

#52 【健康】ワーママや忙しい人にこそオススメしたい！16時間断食

#51 【思考】日々、ワルツを踊るように生きたい

#50 心惹かれる人と仕事できる人の共通点（外見編）

#49 あなたは発していない？部下や子供の内発的動機付けを失わせる言葉

#48 占いなどに全く興味がなかった私の開運日との現実的な関わり方と距離感

#47 子供の発熱時など身動きが取れない時でも自己効力感を感じるための方法

#46 お金を使うことを前向きにしてくれた私のお金価値観を変えた本

#45 子育て苦手な私の子育て思考「社会と一緒に育ててもらう」感覚

#44 家を1番のお気に入りの場所にしたい私のインテリア選びのポイント

#43 脳の外付けハードディスクになるメモアプリ、何使ってる？

#42 あなたは何を掛け合わせる？副業と100万分の1の存在

#41 【仕事】あなたが社長ならあなたを雇いたい？

#40 副業をする上で大切にしたい考え方

#39【思考】過去の「その瞬間」に自分を連れ戻してくれる人や物どれだけ持ってる？

#38 家を整えるのに1番効果があると思うこと

#37【仕事】体調不良などで調子の乗らない時はこれをする

#36【友人関係】疎遠になるかどうかはライフステージ変化や距離ではない

#35 【経験者として思うこと】子供に海外留学をしてほしい理由3つ

#34 中毒性の高い砂糖をゆるっとやめて「最強おやつ」に置き換えます

#33 毎週月曜日の朝だけにやってる風水習慣

#32 身軽な暮らしと子育ての両立って難しい

#31 【音声配信を初めて約1ヶ月】たまに湧き出る比較思考

#30 chat GPTを触って感じた「意味あること」の価値

#29 【思考】感情に小波が立ったら一度問題を横に置いてみる

#28 【学び】音声配信で意識すると良いポイント

#27【読書】運を左右する「察知」の力を上げるには発信活動でも有効かも

#26 【時間術】「単純緊急性の罠」に陥っていない？

#25 ストレスを「意識的に」対処するコーピングリスト持ってますか？

#24【思考】違いはあっても間違いではない、人間関係で大切にしたい考え方

#23 【健康】毎日の体調を自己評価すると健やかな日々に繋がる気がしている

#22 マインドフルネスって生活の中で結構取り入れられるかもと思った話

#21 【仕事】私の仕事変遷と副業から考えるこれからの働き方の模索

#20 ネットの情報だけに頼りすぎていたなと反省したこと

#19 手帳を使い始めて2年目で感じる効果と、私の使い方

#18 産後うつ経験した子育て苦手な私が子育てで工夫していること

#17 お小遣い制？お財布別制？我が家の家計管理法

#16 やめたい習慣を手放せた方法3つ

#15 毎日の良い習慣は理想の人生を創るための1粒のお米のようなもの

#14 【人間関係】夫婦の会話で意識している2つの軸

#13 日々の選択の回数を少なくすると心も生活も自分も整う

#12【思考】今日1日、今週1週間をどういった気持ちで過ごしていく？

#11 身体を整えてくれる3つのお守り的存在

#10 情報過多の時代に私が発信で伝えられることって何？

#9行動しなければ見えない思考や景色がある

#8 人間の品格について86歳の祖母から学んだ話

#7 ITベンチャー企業で働いて良かったこと

#6 【読書】ロングゲームと「意識高い系」という言葉

#5 平日ワンオペワーママを助けてくれたお片付け

#4 平日ワンオペワーママの毎日を助けてくれているもの3選

#3いつまでも同じ環境で働けるか分からない、だからこそ軸を持ちたい

#2 転勤妻が人生初の転勤で感じたことと音声配信のきっかけ

#1 初めまして！