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懷舊黑白讀之日本童話A面：元祖鬼滅之刃桃太郎

懷舊黑白讀之日本童話B面：竹取物語、白鶴報恩

懷舊黑白讀之國民樂派A面：來自故鄉土地的交響詩篇

懷舊黑白讀之國民樂派B面：凡是你愛的，就是祖國

懷舊黑白讀之《史記》A面：司馬遷立志傳．歷史系之大悲哀

懷舊黑白讀之《史記》B面：壯士一去不復返！

【初二直播存檔】2021牛年特別節目電台放送版

【初二直播】2021牛年特別節目電台放送版

初一懷舊放送之黑白讀髒話史B面，日治時期髒話調查

初一懷舊放送之黑白讀髒話史，大過年的罵髒話也要罵得有學問

【2021牛年】宜蘭七號陪你過除夕

EP.302 B面 | 試申論宜蘭主持尾牙時如何應對各種怪招

EP.302 A面 | 穿破洞的牛仔褲就被性騷擾

EP.301 B面 | 如果我有一座新冰箱，裡面全是聽友寄來的禮物

EP.301 A面 | 台灣沙茶傳奇！潮汕移民的台灣飲食史 ft. 曾齡儀

懷舊放送之勇伯梗的起源：台灣族群與Tough guy

EP.300 B面 | 這300集以來到底幹了些什麼？簡單稍微回顧一些老梗

EP.300 A面 | 大倫有大量！少年兄廣播因緣之人．邵大倫來了！

突如其來！測試一下遠距離錄音....順道給聽友美好祝賀

EP.299 B面 | 黑白讀之見證彭明敏逃亡記．跨海與日本瑞典合作

EP.299 A面 | 黑白讀之彭明敏驚天動地大逃亡！獻給所有反抗威權獨裁的人們

EP.298 B面 | 明明是日本親情片卻嚇爆宜蘭、最近懷念無間道、同場回應聽友

EP.298 A面 | 統獨到底是不是台灣人心中的秘密？ft.端傳媒陳莉雅．第三段拷問宜蘭七號！

【Podcast限定】EP.11 終於明白變強的理由！祝賀1月8日生日的朋友

EP.297 B面 | 認真面對！新年自我反思自我揭發自我批判！

EP.297 A面 | 新年快樂第一發！聊起狗狗旺獎的身世...然後疑似有狗天使顯靈

跨年專用！晚上11點51分開始宜蘭七號用這段錄音陪你倒數

EP.296 B面 | 消失在天母的飲食回憶、答覆聽友的節目意見、下棋老王向大家道賀

EP.296 A面 | 2020的最後一集！直播中聊聊今年各種心情

EP.295 A面 | 女子高中生跟你聊天還敢有意見？文葳 X Singing 的放肆陪聊

EP.295 B面 | JK怎麼校慶擺攤之回憶，文葳 X Singing 繼續放肆

EP.294 B面 | 一開錄就遭遇強震襲來！本集不忘贈送臺灣民曆兼回應聽友

EP.294 A面 | 真武靈應護世消災滅罪！專訪蘆洲受玄宮小編陳鴻輝，聊聊宮廟與現代生活

【Podcast限定】EP.10 夜來啪啪聲，竟是掌中有乾坤：青春的野獸回憶

EP.293 B面 | 聽友分享單親媽案故事／墮胎配偶同意權／萊豬與萬安，寶島臥龍鳳雛再獻一策

EP.293 A面 | 寶島龍鳳配！臥龍蘭+鳳雛七的思考領域

EP.292 B面 | 打錯宜蘭的本名／單親媽媽死刑事件／給高三聽友的加油

EP.292 A面 | 你各位住易啊！台灣走火入魔建案名稱第二彈

懷舊放送之七號結帳尿褲子、宜蘭遛狗也尿褲子的真人真事

【Podcast限定】EP09 宜蘭的春夢裡是沒有竹野內豐的

EP.291 B面 | 本集慘遭投訴主持人太刻薄！宜蘭的主播盤點、七號夢境續篇

EP.291 A面 | 慟！中天52台啊！怎麼放阮做你去？中天啊！開聲叫你也沒應

EP.290 B面 | 有關七號的謠言已傳入香港！幽默感被拜登偷走的宜蘭，只好來分享奇葩建案名稱

EP.290 A面 | 但願一覺不用醒：聊聊鬼滅之刃與無限列車

懷舊重播之《性感槍手》：時尚養生館的姐姐們都在做什麼？專訪作者陶曉嫚

【Podcast限定】EP08 這集在臉書直播...無恥の無修正野外露出

EP.289 B面 | 睡吧夢裡什麼都有：七號宜蘭的日記與夢境

EP.289 A面 | 感謝聽友現場支持！宜蘭的同志大遊行主持心得

【Podcast限定】EP07 來愛一下：費城第一美女文葳陪我們深夜限定

EP.288 B面 | 恐怖の聽友預告信！萬聖節開箱本周聽友來信與禮物...

EP.288 A面 | 美國大選來瞎聊！專訪費城第一美女陳文葳

懷舊放送之統促黨挺中天，想起了當年撿甩棍暴打學生的胡大剛

EP.287 B面 | 阿扁口述回憶錄《堅持》：倒扁紅衫軍時的阿扁思考？feat.厭世姬

EP.287 A面 | 阮是用命底打拚！讀阿扁口述回憶錄《堅持》feat.厭世姬

【Podcast限定】EP06 屌的名字：積極性的合意性交狀態下稱呼對象之生殖器

懷舊放送之柯南還沒找到變大的藥

懷舊放送之颱風天聊西遊：豬八戒為何瘦不下來、沉默的沙悟淨

EP.286 Ｂ面 | 七年級得罪誰之回應徐巧芯，也容我再回應一下聽友們

EP.286 A面 | 宜蘭生日快樂！腸胃炎來開箱聽友贈送的仙貝好物

EP.285 B 面 | 聽友問我們讀歷史系的樂趣...叔叔阿姨有練過請勿模仿

EP.285 A面 | 告密者、我和我的監控檔案：專訪范雲...國家情治系統如何對付學生

連假放送之老王的將軍！與假ABC英語教學

連假放送笑話一則：各國銀行吐錢法嘔嘔嘔

EP.284 B 面 | 歐陽娜娜事件／追憶竹內結子／七號的新樂觀主義（2020.10.03）

EP.284 A面 | 中秋連假之宜蘭的烤肉魂！（2020.10.03）

懷舊黑白讀之霸王別姬 Ｂ 面：不瘋魔不成活

懷舊黑白讀之霸王別姬 A 面：項羽的人生只能死路一條？生錯時代的你還有無限可能

EP.283 B面 | 勸世來的！永遠住在你附近的援交詐騙，大戰新莊菸酒妹

EP.283 A面 | 陪你補班啦！遲刻魔宜蘭叫七號自己找樂子

【Podcast限定】EP05 約炮讀書術之什麼書能有效提升約炮競爭力？

懷舊黑白讀之紅樓夢 B面：淫魔寶玉抓周誤一生，熙鳳水晶心肝玻璃人

懷舊黑白讀之紅樓夢 A面：寶玉你知道嗎，命根子是不能傳著玩的

EP.282 B面 | 聽友速來指教...各種困惑一次回答，兼談對podcast生態的淺淺感想

EP.282 A面 | 莫生氣！怒火攻心來讀一下《弟子規》.....抱歉老師我不需要這個

【Podcast限定】EP04 性愛地理學之慎選你的打砲場景

懷舊黑白讀之莎拉公主：兒童痛心經典，莎拉妳長大一定了不起

懷舊黑白讀之阿爾卑斯山的少女：感動！克拉拉站起來

EP.281 B面 | 少年兄你來做之第三段久違的call out 給小學生聽友

EP.281 A面 | 長矛在手．風姿花傳！又來聊一下三國歷史／和日本的聽友打招呼

【Podcast限定】EP03 性的啟蒙！性的驅動！聊聊宜蘭七號兒時的性之見聞錄

EP.280 B面 | 少年兄的阿扁回憶／美豬美牛事件／回應聽友：七號到底虛不虛？

EP.280 A面 | 青ㄟ搖擺！尋找老鼓手的中國尋奇之旅／專訪莫比斯圓環創作公社藝術總監 黃子翎、流浪詩人尹雯慧

【Podcast限定】EP02 什麼叫「不幹支那畜」？宜蘭愛愛思想審查篇

懷舊黑白讀之廖添丁傳奇 B面 | 添丁無雙神格化、吳樂天の腦內英雄

懷舊黑白讀之廖添丁傳奇 A面 | 關不住的男人！江湖義賊兼賣玉蘭花

EP.279 B面 | 聽友是少年兄心中最軟的一塊：這趴都在回覆聽友的點播與思念

EP.279 A面 | 這集是有關時代力量的錄音，專訪林瑋豐aka柯學家

EP.278 A面 | 這裡有玫瑰，就在這裡跳舞吧！蔡瑞月舞蹈研究社，舞出自由的百年回想

EP.278 B面 | 新生之人！宜蘭談去阿輝伯的追思會場，看見超高解析度阿輝伯相片

EP.277 B面 | 這是一隻共蝶嗎？繼續和厭世姬品讀英俊瀟灑馬英九的碎念回憶錄，第二小時了我的天啊

EP.277 A面 | 首戰即終戰！與厭世姬一起品讀台獨教父馬英九的回憶錄

EP.276 B面 | 去你的寧靜革命之：尷尬！我們都是捷客

EP.276 A面 | 父親節來對父親進行一個情緒勒索的動作

EP.275 B面 | 我是不是我的我：李登輝、國民黨、與台灣民主政治

EP.275 A面 | 一世風靡！東瀛霸者李登輝病逝

EP.274 A面 | 黑白讀之《老人與海》：老人有完沒完？與海與馬林魚與少年與非洲獅子

EP.274 B面 | 戶愚呂弟降臨台灣！《幽遊白書》30周年，聊聊幽白特展（專訪策展人 聯合數位文創陳健驊）

EP.273 B面 | 全台最大搞笑集團是國民黨、為了爭取人氣本節目只好華起來！最後介紹便當界的勞斯萊斯

EP.273 A面 | 死刑犯的一天：專訪死刑平反者鄭性澤、廢死聯盟欣怡

EP.272 B面 | 白浪淘淘我不怕？兒歌裡的漢人與原住民神秘奇案